2. Her iki topuğunuz bitişik ve dizleriniz bükülü olarak ayakta durun.
3. Kasıklarınızı çekin ve bir boşluk oluşturmak için karnınızı aşağı doğru itin.
4. Eğilin ve vücudunuzu gevşetin.
5. İdrar akışınızı yere veya bir kaba yönlendirin.
6. İşiniz bittiğinde tuvalet kağıdı veya başka bir temiz malzemeyle kendinizi silerek temizleyin.