yüksek oksalat ve düşük - oksalat gıdalar listeleri yazdırın Planlama . Mutfakta bir listesini gönderebilir ve cüzdan bir tutmak . Bu şekilde, herhangi bir zamandalistelerini başvuruda bulunabilir . Ayrıca, beslenme uzmanı ya da diyet düşük - oksalat gıdalar dahil etmek için yolları hakkında doktor ile konuşmak .
Foods
kaçının iken düşük - oksalat diyeti , aşağıdaki gıdalar kaçının : . ıspanak , ravent , pancar , çilek , fındık , çikolata , çay , kahve , soda ve buğday kepeği
Foods
Limit bazı gıdalar küçük miktarlarda ince , ama tam buğday unu , çilek , concord üzüm, kırmızı kuş üzümü , narenciye kabukları , mandalina , fıstık ezmesi , tofu , tatlı patates , fasulye , kereviz , yeşil yapraklı dahil olmak üzere büyük miktarlarda , bunları tüketen kaçınmalısınız Yeşiller , patlıcan , pırasa , kabak ve yaz taslak bira .
Sıvılar
sisteminizdenoksalatları temizlemek için yeterli sıvı içmek emin olun .
Tarifler
aşağıdaki sitelerden birine gitmek , düşük - oksalat diyeti tariflerini bulmak için : http://www.vulvarpainfoundation.org/featuredrecipe.htmhttp://lowoxalate . info /recipes.html