kaçırma üç ana tipi vardır - stres inkontinans , inkontinans ve taşma çağırıyorum. Mesane spazmları ve aniden idrar bıraktığında urge inkontinans olur ise Stres inkontinans , gülerek , öksürük , hapşırık veya benzeri bir şey ile tetiklenir . Taşma idrar kaçırma seferde idrar küçük miktarlarda oldukça sık ziyade büyük miktarda serbest bırakmak için mesane neden olur. Sadece bir doktor kaçırmakesin nedeni kesin , ama ne olursa olsunneden , ne yemek belirtiler daha kötü hale olabilir. Kafeinli olan Kafein İçecekler sizin inkontinans katkıda ya da kötüleştirebilir . Dr Henry Lai , St Louis , Missouri'de Washington Üniversitesi Tıp Okulu'nda kaçırma uzmanı , günde kafein fazla 200 miligram tüketmek böylece onların kafeinsiz meslektaşları ile düzenli kahve veya çay yerine önerir . Lai gazlı içeceklerin yanı sıra kafeinli olanlar kaçınarak önerir ; kafeinli gazlı içeceklermesane üzerine iki kat daha zor. Çikolata bunun kafein vardır , ancak sizin mesane etkileyecek yeterli olmamalı . Herhangi bir biçimde Citrus Citrus bir mesane tahriş edici olduğunu , ancak günlük bunları tüketen eğer narenciye suları mesane ile tozu dumana katıyor olabilir büyük miktarlarda . Lai greyfurt suyu ve portakal suyuen yaygın suçluları ve kesipilk şeyler söylüyor . Narenciye tatlar tornavida gibi bazı alkollü içecekler , popüler , ama alkol de idrara çıkma ihtiyacını artırabilir bir idrar söktürücü olduğu , bu nedenle içecekler bu tür özellikle kaçınılmalıdır . Casual alkol tüketimi , ancak, inkontinans kötü yapmaz , Lai . Sigara içmesi Sigara , mesane büzülmesine neden aşırı aktif mesane yol , MayoClinic.com de bilim adamları notları diyor . Potansiyel stres inkontinans neden ve inkontinans diğer türleri kötüleştirebilir , hangi öksürük sigara içenler için önde gelen sigara da zarar ciğerlerinize . Hatta işyerinde veya evde sigara dumanına etrafında olmak sizin inkontinans etkileyebilecek bir öksürük neden olabilir . Lai sigara da böyle idrara çıkma ve idrar artan bir ihtiyaç sıklığının artması gibi erkeklere, alt üriner sistem semptomları bağlı olmuştur diyor . Kilo midsection etrafında kilo Herhangi miktarda mesane eklendi stres atıyor . Eğer stres inkontinans arttıracaktır korkuyorlar çünkü egzersiz kaçınarak varsa , gerçekte inkontinans kötü hale olabilir , Lai açıklıyor . Vücut kitle indeksi , boy ve ağırlığına göre vücut yağ ölçümü , 25 büyükse kazanıyor kilo inkontinanstek sebebi olabilir . Tatlandırıcılar böyle Eşit bulunan aspartam , ya da Yapay tatlandırıcılar sakraloz, Splenda bulunan , mesane tahriş edebilir . Bunun yerine bu bileşikler ile gıdalar tatlandırıcı , agave nektarı , tarih şeker veya bal deneyin . Bir bitki damıtılır rağmen, mısır şurubu da mesane tahriş edicidir. Mısır şurubu yüzden kesmek her zaman kolay değildir soda ketçap kadar işlenmiş gıdalar , çeşitli ilave edilir .