Düşük vücut ısısı veya hipotermi, vücut ısıyı üretebileceğinden daha hızlı kaybettiğinde ortaya çıkar. Hipotermi tıbbi bir acil durum olabilir, bu nedenle belirtilerini ve bunun nasıl önleneceğini bilmek önemlidir.
2. Hipoterminin Belirtileri
Hipoterminin belirtileri şunlardır:
* Titreme
* Çok soğuk hissetmek
* Nefes alma ve nabız yavaşlaması
* Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
* Uyuşukluk
* Koordinasyon kaybı
* Bilinç kaybı
3. Hipoterminin Nedenleri
Hipotermiye aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi faktör neden olabilir:
*Soğuk havaya, rüzgara ve yağmura maruz kalma
* Islanmak ve kıyafet değiştirmemek
* Alkol içmek
* Bazı ilaçları almak
* Vücudun sıcaklığı düzenleme yeteneğini etkileyen tıbbi bir duruma sahip olmak
4. Hipoterminin Önlenmesi
Hipotermiyi önlemenin en iyi yolu sıcak ve kuru kalmaktır. İşte soğuk havalarda ısınmak için bazı ipuçları:
* Sıcak tutan, katmanlı giysiler giyin.
*Başınızı, kulaklarınızı ve ellerinizi örtün.
* Kuru kalın. Eğer ıslanırsanız hemen kıyafetlerinizi değiştirin.
*Ilık sıvılar tüketin.
*Alkol ve kafeinden uzak durun.
* Uzun süre dışarıda kalmanız gerekiyorsa soğuğa ara verin.
5. Birinin Hipotermi Olduğunu Düşünüyorsanız
Hipotermi tıbbi bir acil durum olabilir. Birinin hipotermi geçirdiğini düşünüyorsanız hemen 911'i arayın. Tıbbi yardımın gelmesini beklerken aşağıdakileri yapabilirsiniz:
* Kişiyi sıcak bir yere taşıyın.
*Islak kıyafetleri çıkarın ve yerine kuru kıyafetler giyin.
* Kişiye içmesi için ılık sıvılar verin.
* Kişinin üzerini battaniyeyle örtün.
* Yardım gelene kadar kişinin yanında kalın.