. Bu hap ve kapsül şeklinde geliyor ise ,toz almak daha kolay ve daha hızlı inositol diğer formları daha vücudun içine emer . Inositol tozu suya kolayca karışır ve ona biraz tatlı bir tadı vardır .
2 1 tatlı kaşığı alarak başlayın
. inositol günde iki kez . Bir hafta boyunca bu doz korumak ve herhangi bir gastrik yan etkileri içinuyanık olmak.
3
1 tatlı kaşığı inositolün dozunu artırın . Bir hafta 10 TSPs ulaşana kadar . Bir gün, 5 tsps iki günlük doz ayrıldı. Her .
4
Yatmadan hemen öncesabah bir doz ilk şey alın ve ikinci doz . Inositol bazı insanlar biraz uykulu yapabilir , ancaketkisiinositol alarak bir saat içinde kapalı giymelidir .
5
sonuçları görmek için 5-6 ay bekleyin . Inositol çoğu obsesif kompulsif bozukluk karşı oldukça etkili olsa da, yardımcı olmak içinvücutta yeterli kurmak , bu yüzden sabırlı olmak bunun seviyeleri için biraz zaman alıyor.