- Kemik mahmuzları: Bunlar omurlarda veya omuriliğe yakın diğer kemiklerde oluşabilen kemik büyümeleridir. Omurilik kanalından çıkarken sinirlere baskı yapabilirler.
- Bel fıtığı: Bunlar, omurilik diskinin yumuşak, jöle benzeri merkezi dışarı sızdığında ve sinirlere baskı uyguladığında meydana gelir.
- Kas spazmları: Kaslar spazm halindeyken içlerinden geçen sinirleri sıkıştırabilirler.
- Tümörler: Hem kanserli hem de kanserli olmayan tümörler omurilik kanalında veya sinirlerin yakınında büyüyebilir ve onları sıkıştırabilir.
- Ödem (şişlik): Sinirleri çevreleyen dokuların şişmesi de sinirlere baskı yapabilir.
Sinir sıkışması aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli semptomlara neden olabilir:
- Ağrı
- Uyuşukluk
- Karıncalanma
- Zayıflık
- Hareket etmede zorluk
Sinir sıkışmasının tedavisi altta yatan nedene bağlıdır. Bazı durumlarda fizik tedavi, ilaç tedavisi veya enjeksiyon gibi konservatif tedaviler yararlı olabilir. Diğer durumlarda sinirler üzerindeki baskıyı hafifletmek için ameliyat gerekli olabilir.
Sinir sıkışmasını önlemeye yardımcı olacak bazı ipuçları:
- Sağlıklı kilonuzu koruyun: Aşırı kilo, omurga ve disklere ekstra baskı uygulayarak disk fıtığı riskini artırabilir.
- Düzenli egzersiz yapın: Egzersiz, omurga çevresindeki kasların güçlendirilmesine yardımcı olabilir ve bu da disklerin korunmasına yardımcı olabilir.
- Doğru kaldırma tekniklerini kullanın: Ağır nesneleri kaldırırken dizlerinizi bükün ve sırtınızı düz tutun. Vücudunuzu bükmekten kaçının.
- Dik oturun: Otururken sırtınızın dik ve ayaklarınızın yere düz bastığından emin olun. Eğilmekten kaçının.
- Uzun süreli oturma veya ayakta durmaya ara verin: Uzun süre oturmanızı veya ayakta durmanızı gerektiren bir işiniz varsa, gün boyunca hareket etmek ve esnemek için molalar verin.
Sinir sıkışması semptomlarından herhangi birini yaşarsanız tanı ve tedavi için doktorunuza başvurmanız önemlidir. Erken tanı ve tedavi, sinirlerin daha fazla hasar görmesini önlemeye ve semptomlarınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.