periferik nöropati için egzersizen önemli faydalarından biri kasları güçlendirmek ve periferik nöropati ile ilişkilikas dejenerasyonu yavaş olduğunu. Kaslar düzenli hareketsizlik yol , icra değilse periferik nöropati ile insanlar kas atrofi karşılaşabilirsiniz . Kasları güçlendirerek aynı zamanda kas krampları , kas seğirmesi ve beceri kaybı gibi periferik nöropatizahmetli bazı belirtileri ile mücadele yardımcı olabilir . Periferik nöropati ile
Esneklik
Insanlar esneklik kaybına uğradığı , bu nedenle bu tür yoga duruşları gibi esneklik , vurgulamak periferik nöropati için egzersizler , bu durumdaki kişiler için özellikle yararlıdır olabilir . Yürüyüş ya da bisiklet kısa stints de periferik nöropati olan kişilerde esneklik artırabilirsiniz . Onların Ekim 1997 araştırma raporundadergisinde Fizik Tedavi , Janet L. Ruhland ve Richard K. Shields sırtüstü hamstring tavsiye , diz -to - göğüs ve topuk akor nörolojik bozukluğu olan kişilerde dar olma eğilimindediralanları hedef uzanıyor .
kan basıncı
periferik nöropatibelirtileri biri kan basıncında anormallikler olduğunu. Ilımlı egzersizgenel popülasyonda kan basıncını azaltmak için bilinen ve Nöroloji yorum bir Ekim 2004 makaleye göre , icra periferik nöropati ile insanların kan basıncında 10 mmHg damla kadar gördü edilir . Böyle nazik yoga veya tai chi gibi egzersiz sistemleri , kan basıncı yüksek olma eğilimindedir , özellikle kan basıncının düzenlenmesinde bile daha etkili olabilir .
Diğer Faydaları
Nöroloji Yorumlar Bu tür gelişmiş kolesterol düzeyleri gibi periferik nöropati için egzersiz veayaklarda titreşimleri algılamak için geliştirilmiş yeteneği raporlar diğer faydaları . Ruhland ve Shields ' araştırma , egzersiz vermedi olanların önemli ölçüde daha az bedensel ağrı bildirdi icra periferik nöropati ile insanlar. Egzersiz aynı zamanda enerji düzeylerini artırmak ve refahı ve yaşam kalitesi daha büyük bir anlam yaratabilir .
Periferik nöropati için egzersiz birçok potansiyel yararları vardır
rağmen Uyarı , çok fazla egzersiz zararlı olabilir . Bu sağlık kuruluşu ile egzersiz planlarını görüşmek ve yardım yerine , belirtileri kötüleştirebilir olacak bir egzersiz rutin seçmek önemlidir . Dirsek ve diz eklemleri üzerinde baskı çapraz bacaklı pozisyonları ya da egzersizleri kaçının. Periferik nöropati için bir yoga sınıfı seçerek , ateşli sınıfları önlemek ve yoga terapisi eğitimi ile bir eğitmen arayın . Diyabetin neden olduğu periferal nöropati ile insanlar çünküayakları üzerindegerginlik aerobik egzersizlerden kaçınmalısınız .