MS hastaları sık sık alkol ve tütün ürünlerinin yanı sıra, gıdalar ve kafein , aspartam , beyaz şeker ve yüksek işlenmiş gıdalar içeren içeceklerden kaçınmak için söylenir. Doymuş yağların azalma sağlıklı ve yararlı olduğunu.
Birçok hasta daha fazla taze meyve ve sebze yemek ( donmuş de çalışmak ) iltihap ve ağrıyı azalttığını buldular . Diğer bir alternatif olarak (hayvan ürünleri sağlayan )Swank Diyet tercih ederken bazı hastalarda bile , vejetaryen olmaya karar verir.
Yağ asitleri
Çalışmalar bulduk insanlar kim uzun bir süre için MS oldu esansiyel yağ asitleri (EFA'lar ) düşük düzeylerine sahip olma eğilimindedir . Beyin ve sinir sistemi çoğunlukla EFA alınan yaklaşık yüzde 60 yağ , oluşur bu yana, MS hastalarında bu yağ asitlerinin alımını artırmak önerilir . İyi kaynakları yağlı balıklar ( somon veya halibut ) , saf bitkisel yağlar ( aspir veya ayçiçeği ) ve omega 3 ve omega 6 ( hangi besinler veya bir ek gelebilir ) vardır .
tetik Foods
Çalışmaları MSbelirtileri yoğunlaştırmak olabilir " tetikleyici gıdalar" olarak beş ortak gıdalar bağlantılı var . Onlar süt ( süt , tereyağı ve krema değil, peynir) vardır , gluten , baklagiller , yumurta ve maya içeren tahıllar . Eğer bu gıdalar her duyarlı olduğunu düşünüyorsanız onlar semptomları tetikleyen olabilir eğer , doktorunuza danışın .