1
göster kararlılığını
olacak bir almaktır lavman . Eğerdışarıdan kolon temizlemek zaman ilk olarak iletüm süreci görmek daha kolay ve hızlı olacaktır . Ayrıca hızlı bir devam planlıyorsanız . Bir lavman ile kolon temizliği ilk açlık ağrıları ve baş ağrısı duracaktır . Size lavman alırken , mümkün olduğunca su kullanın. Alternatif Doktorlar temizlik için su 2 galon kadar kullanabilirsiniz katılıyorum. Siz çok fazla su kullanmak asla .
2.
sonraki adım, mümkün olduğunca uzun süre sizesu tutmaya olacaktır . Mideni masaj ve bunu durabiliriz kadar sıcak su kullanın . Mümkünse başınızın üzerinde durun . Eğer sizi temizlemek için suyun çalışma almak istiyorum . Sürecini en az 10 kez tekrarlayın .
3
son adım ağızdan bir kolon temizleyici hap almak olacaktır . Buiyi sonuç için geceleri çalışıyor . Eğersabah uyanık zaman size sıkıştırılan ne kadar atık bağlı olarak belki 2-3 kez gitmek zorunda kalacak . Sen Walmart veyasağlık gıda deposundan ucuz kolon temizleyiciler satın alabilirsiniz . Eğer alamıyorsanız kolon temizleyiciler bir müshil kullanabilirsiniz . Geceleri bu yapmak , daha iyi vücudunuzun çalışır .
4
son adım 2 gün boyunca bol miktarda su içmek olacaktır . Lütfen magnezyum seviyesi yukarı getirmek için 2 multivitaminler almak .