Tiramin doğal olarak bu yaş gibi bir gıda proteinarıza oluşan bir maddedir. Tiramin yüksek miktarda içeren gıdalar gibi nohut , Pinto ve lima gibi yaşlı peynirler, kırmızı şarap , yoğurt , alkollü içecekler , ekşi krema , işlenmiş et , turşu , avokado ve bazı fasulye içerir .
Alkollü İçecekler
Alkollü içeceklerbeyne kan akışını hızlandırır . Kırmızı şarap , şampanya ve bira migren ataklarınınen sık saptanan tetikler.
Gıda Katkı ve Koruyucular
Gıda katkı maddeleri ve koruyucu maddeler kan damarlarını genişletmek olabilir , bazı kişilerde migren baş ağrısı tetikleme . Migren atakları nedenen yaygın gıda katkı maddeleri , nitratlar, nitritler , et tenderizers ve Doğu gıdalar , soya sosu , işlenmiş etler ve birçok paketlenmiş gıdalarda bulunan bir lezzet artırıcı monosodyum glutamat ( MSG ) , vardır .
Kafein
Kafein kahve , çay , çikolata , kakao , alkolsüz içecekler ve bazı ilaçlar ağrı bulunan hafif bir uyarıcıdır . Kafein birçok kişi migren ataklarını tetikler ,serebral kan damarlarını daraltır .
Çikolata
Çikolata feniletilamin ve theobromine yanı sıra kafein içerir . Bu doğal kimyasallarserebral kan akımını değiştiren ve kan basıncı , kalp hızı ve kan akışını arttırırbeyindeki stres kimyasal norepinefrin, serbest bir migren krizi neden olabilir .