Türleri migren hastaları üzerinde etkili olan birkaç farklı masaj teknikleri vardır . Masaj Bu farklı shiatsu dahil - acupressure masaj türü olan - . Derin doku masajı , nöromüsküler veya kraniyosakral masajı ve refleksoloji veya basınç noktası masaj
Shiatsu Masajı
Shiatsu ayrıca akupunktur masajı olarak bilinir vevücutta hassas noktalar ve anahtar basınç noktalarına baskı yerleştirerek odaklanmaktadır . Bir shiatsu masajı maksimum fayda sağlamak için , bir profesyonel tarafından yapılması tavsiye edilir iken, aynı zamanda evde masaj bu tür gerçekleştirebilirsiniz . Associated Content evde shiatsu sahne için üç kolay adımda verir . En ihale noktalara gerilim uygulayarak , kaş arasındaki alnınınmerkezindeshiatsu masajı prosedürü başlar . Başınüst başlayın ve orta ve işaret parmağı başınızınortasına hafifçe bastırarak ile baskı uygulamak . Sağ başparmak ve orta parmak ile omurga üstünde kafatasınıntabanına baskı uygulayın . Senbasınç darbe veya aşağı doğru itin ve beş kişilik bir sayım için tutabilir ya , rahatlatmak ve tekrarlayın .
Derin Doku Masajı
Derin doku masajı çok, gergin ve aşırı aktif kas kendi migren geliştirmek migren ve baş ağrısı hastaları üzerinde etkili . Derin doku masajı lisanslı bir masaj terapisti tarafından yapılmalıdır . Derin doku masajı sırasında ,masaj terapisti bu alanlarda dinlenmek ve gevşetmek için derinleşen basınç kullanarak kaslardagerginlik yayınlayacak .
Nöromusküler veya Kraniosakral Masaj
Neuromuscular masajı da tetik nokta tedavisi olarak bilinir . Çok shiatsu masajı gibi, tetik ve basınç noktaları üzerinde duruluyor , sonra sinir sıkıştırma serbest bırakmak ve bu tetik noktalarısinirleri dinlenmek için bu noktalar üzerinde baskı koyar .
Kraniosakral masaj da nöromüsküler ve shiatsu masajı ama temalarından benzer sadecekafatası ve kafa derisi üzerinde . Ya dairesel veya süpürme hareketi sol ve sağ tapınaklar masaj yaparak , evde , kendinizi kraniyosakral masaj türünü gerçekleştirebilirsiniz .
Refleksoloji
gibi bir son çare Eğer refleksoloji deneyebilirsiniz . Refleksolojiayakvücudun değişik yerlerinde karşılık farklı bölümlere ayrılmıştırfikirdir. Ayak belirli bir kısmını masaj ederekvücudun o ilgili bölümünde bir rahatlama hissedeceksiniz . Refleksoloji lisanslı bir profesyonel tarafından yapılmalıdır .