papaya Yemeyanık soğutmak için hoş bir yoldur . Papayamide sakin olacak bazı enzimlerin doludur . Artımeyve gelip tüm bu faydalı vitamin ve mineralleri alırsınız . Eğertat bir hayranı değilseniz , sağlıklı gıda mağazalarından çiğnenebilir papaya hapları satın .
Yerçekimi
sizin için yerçekimi çalışmasına izin verin. O yanma hissi hissetmeye başlıyoruz eğer , yatmayın . Eğer iyi hissediyorsunuz değil rağmen , ortaya koyanmide asidimide dışarı veyemek borusu içine sızmak için izin verecektir . Eğer ayakta veya oturarak yapıyorsanız , yerçekimi ait olduğumideasidi tutmak için çalışacaktır . Yemeklerden sonra en az bir saat boyunca dik kalmak da meydana gelen mide ekşimesi önlemeye yardımcı olacaktır .
Önleme
mide ekşimesi rahatlatmak içinen iyi yolu, onu önlemek için ilk olarak başlangıç . Aslında mide ve yemek borusu dışında asit tutansfinkter kas dinlenmek bazı gıdalar vardır . Bu bira, şarap , likör ve domates gibi asitli yiyecekleri içerir. Bu şaşırtıcı olabilir , ama aynı zamanda süt kaçınmalısınız . Aşağı gidiş iyi hissettiriyor olsa da, süt ürünleri aslında kötü hale ,midede asitüretimini teşvik edebilir .
Ginger
Ginger için büyük bir doğal yoldur mide ekşimesi gerçekte . Yemekten sonrakök ekstresi iki kapsül almak . Böyle Dr Daniel B. Mowry , bitkilerin etkileri araştırmalar bir psikolog ve farmakolog olarak Tıp uzmanları ,kök aşırı asidi emer veaynı zamandasinirleri yatıştırmaya yardımcı olur sanıyorum .
Apple elma sirkesi
bir yemek sırasında elma sirkesi ve su karışımı yudumlarken mide yanması önleme ve hafifletmeişi olabilir . Bu ilaç yaş civarında olmuştur . Çok değil bir araştırma etkinliği üzerine yapılmış olan veya bir ilaç değil çünkü nasıl çalışır . DC Jarvis , MD , halk ilaçları bir savunucusu , bir diyet çılgınlığı neden1950'lerde elma sirkesi , sindirim etkileri üzerine araştırma yaptı . FDA elma sirkesi hiçbir kanıtlanmış faydaları asit reflü ile ilişkilerinde orada tutar unutmayın .
Yaşam
diğer yaşam tarzı faktörlerinin mide ekşimesi katkıda edilebilir ve değiştirilmesi gerekir . Özelliklekarın bölgesinde aşırı vücut yağ , mide ekşimesi katkıda olabilir . Bu ekstra yağ dışarıasit sıkma ,mide üzerinde baskı koyar . Sizin giyim Bu aynı etkiye sahip olabilir . Çok sıkı elbise kemerleri, kemer ve sıkı sütyen tümmide üzerinde baskı koyabilirsiniz .