- Baş ağrısı: Dehidrasyon beyne giden kan akışının azalması nedeniyle baş ağrısına neden olabilir.
- Baş dönmesi: Dehidrasyon, kan basıncının düşmesi ve beyne giden kan akışının azalması nedeniyle baş dönmesine neden olabilir.
- Yorgunluk: Dehidrasyon, kaslara giden kan akışının azalması ve vücudun enerji üretme yeteneğinin bozulması nedeniyle yorgunluğa neden olabilir.
- Kabızlık: Dehidrasyon, dışkıdaki su içeriğinin azalması nedeniyle kabızlığa neden olabilir ve bu da geçişi zorlaştırır.
- Böbrek taşları: Dehidrasyon, idrardaki mineral ve tuz konsantrasyonunun artması nedeniyle böbrek taşı oluşma riskini artırabilir.
- İdrar yolu enfeksiyonları (İYE): Dehidrasyon, idrar çıkışının azalması ve idrardaki bakteri konsantrasyonunun artması nedeniyle idrar yolu enfeksiyonu gelişme riskini artırabilir.
- Elektrolit dengesizlikleri: Dehidrasyon, düşük sodyum veya düşük potasyum seviyeleri gibi elektrolit dengesizliklerine neden olabilir ve bu da kas zayıflığına, mide bulantısına ve kusmaya neden olabilir.
- Sıcaklığa bağlı hastalıklar: Dehidrasyon, ciddi tıbbi acil durumlara yol açabilecek ısı bitkinliği veya sıcak çarpması gibi ısıya bağlı hastalıkların gelişme riskini artırabilir.
Özellikle sıcak havalarda veya fiziksel aktivite sırasında bol miktarda sıvı içerek sıvı alımını korumak önemlidir. Aşırı susama, baş dönmesi, kafa karışıklığı veya bayılma gibi ciddi dehidrasyon belirtileri yaşarsanız derhal tıbbi yardım alın.