. Tırnaklarınızı her birinenemlendirici bazı ovmak için emin olun . Tırnaklarınızı her duştan sonra ellerinizi ve ayak tırnaklarını yıkamak her zaman nemlendirmek gerekir . Dışarıya çıktığınızda
2
sıcak yumuşak astarlı eldiven giyin . Ayak tırnakları hemen hemen her zamankışınkorunduğundan , ancak eldiven giymealışkanlığı değilse Tırnakların değildir. Soğuk ve rüzgardan korunması çivi kış aylarında görülme eğilimindedirkurutma dışarı sürecini yavaşlatacaktır . Ellerinizi olacak yemekleri veya diğer kez yıkarken
3
lastik eldiven kullanın uzun bir süre boyunca su içinde . Su çok çabuk cilde içine göre daha tırnak içine emer . Islak ve büzülme kuruduğunda bu zarar onları savunmasız kılan , çivi genişlemesine neden olur .
4
sağlıklı beslenin . Sağlıklı ve hasar daha az eğilimli çivi tutmak için her gün protein en az 60 gram yeme emin olun . Ayrıca diyet Biotin ve Folik Asitmiktarını artırmak gerekir .
5
sağlıklı çivi tutmak için her gün su en az 8 bardak su içiniz.
6
kısa temiz vekış aylarında kuru çivi tutun. Kısa çivi hasar almak için daha az olasıdır . Temiz ve kuru tırnak tutulması enfeksiyonları yakalanmaşansını azaltmak olacaktır .