. K vitamini yüksek olan sebzeler ıspanak , lahana , maydanoz , pazı , Brüksel lahanası , marul , brokoli ve şalgam bulunmaktadır . Eğer büyük miktarlarda yemek istiyorsanız , tutarlı olması gün -gün , böylece tutarlı bir ilaç dozunun kurulabilir .
2
gibi , havuç , karnabahar , patlıcan , mısır gibi K vitamini düşük sebze seçin , soğan , yeşil fasulye , biber ve domates .
3
etler , meyve , tahıl ve süt ürünleri de dahil olmak üzere K vitamini düşük diğer gıdalar yiyin.
4
mısır yağı, ayçiçeği yağı, yer fıstığı yağı ve susam yağı gibi K vitamini düşüktür yağlar kullanın . Kanola yağı ve soya yağıyüksek K vitamini içeriğine sahiptir .
5
kafein veya alkolINR test sonucunu nasıl etkilediğini farkında olun .