Bacak krampları her zaman olur ama dinlenmek için çalışıyoruz sık sık geceleri ortaya çıkabilir sinir bozucu bir sorun olabilir . Bunlar hafif acı gelen dayanılmaz değişir ve orta yaşlarda daha sık görülür olabilir . Bacak krampları kurtulmak zordur , bu yüzden proaktif olmanın büyük bir avantaj olabilir . Ne çalışır ve ne yapar değil birçok fikir vardır; ne başkası için çalışıyor sizin için çalışmak , böylece bacak krampları kurtulmak bazı ipuçları relief.Here bulana kadar denemeye devam yanı sıra, onları engelleyen olmayabilir. You