düşük potasyum meyve ve sebzeler. Yüksek potasyum gıdalar potasyum düzeyini artırabilir . Düşük potasyum yiyecekler elma , üzüm , karpuz , yeşil fasulye , yaz kabakları , mantar ve biber içerir .
2
kaynatın sebze ve meyvelerpotasyum içeriği düşük . Ayrıca yemekten önce su bu gıdalar ıslatın .
3
gıda etiketlere dikkat edin . , Paketlenmiş konserve ya da düşük tuzlu gıdalar satın almadan önce ,etiket okumak ve potasyum klorid , KCI ya da K + gibi maddeler için bakmaktır . Bu maddeler sizin potasyum düzeyini artırabilir . Süt
4
Sınırı alımı. Süt ve peynir gibi süt ürünleri , potasyum düzeyini artırabilir . Sağlıklı bir seviyesini korumak için, süt ürünleri tüketiminizi azaltmak , ya da olmayan bir süt yerine tercih .
5
bir diüretik atın. Bir diüretikvücuttanböbrekler ve basması toksinler ve aşırı potasyum uyarır . Doktorunuz tarafından reçete bir su hap al ya da su alımını arttırmak - . 8 ve 10 bardak bir gün arasında