Neyse ki , bazı homeopatik ilaçlar menopoz kadınlar için yararlıdır . Menopoz semptomları için bu ilaçlar gibi hormon replasman tedavisi gibi ilaçkullanmadan doğal hormonal dengeyi sağlamak amacıylavücudu uyarır. Geri doğal seviyesine hormonları getirmek klostrofobi gibi menopoz birçok nahoş belirtileri hafifletmek olabilir .
Kalkera Karbonika
Kalkera Karbonika genellikle önerilen bir homeopatik ilaç kilolu olmak bir eğilim var menopozal kadınlar. Bu osteoporoz ve artrit önlemek ve bacak krampları , kuru cilt ve sırt ağrısı rahatlatmak yardımcı olabilir ve aynı zamanda anksiyete ve klostrofobi muzdarip olanlar yararlanabilir .
Bazı Başa Çıkma menopoz semptomları , özellikle sıcak basması ve gece terlemeleri , kadınlara anksiyete ve stres duygusu verir : . menopoz kadınlara getirdiğizorluklarla başa çıkma stratejileri gerektirir klostrofobik duygular
Gevşeme
Meditasyon , nefes alma ve diğer gevşeme egzersizleri , yoga ve bir kadın sahip diğer herhangi bir yatıştırıcı aktivite sadece bir kelimenin tekrarı , bir dua ya da bir hareket odaklanarak bir rahatlama terapisi dönüştürülebilir . Bu egzersizler , doğal anksiyete ve klostrofobi duyguları azaltabilir . Tipik düşüş kaygı uyandırmaktadır uyku kalitesini ve neden uyku düzeni dramatik değişimlere,
Uyku
Menopoz sonuçları bazen klostrofobi duyguları tezahür stres seviyeleri . Doğal hormon tedavisi ve gevşeme teknikleri uykusuzluk yardım ve klostrofobi duyguları azaltabilir .