Diyetler böbrek taşları gelişir olasılığını artırabilir . Yüksek şeker işlenmiş gıdalar ya da sodyum yüksek gıdalar bir çok yerseniz ( örneğin meyve , ) doğal şeker içeren gıdalar yerken , genellikle ince , böbrek taşları yakalanma riski kendinizi koyarak olabilir . Tabii ki, bu işlenmiş şeker gıdalar ve tuzlu gıdalar azaltmak için sağlıklı olduğunu , bu nedenle bu genel sağlığınız için akılda tutulması gereken bir şeydir .
Özgün Sıvıları
başka etkili böbrek taşları alma şansınızı azaltmak için yolu yeterli miktarda su içmektir. Su şekillendirmetaşları önlemek için idrar sulandırmak yardımcı olacaktır . Eğer böbrek taşlarına eğilimli olduğunu biliyorsanız, günlük 12 bardak kadar hareketli , günlük sugenellikle önerilen sekiz , sekiz - ons gözlük daha içmek gerekebilir .
Böbrek Taşlarının
kalsiyum alımının izlenmesi üzerine kalsiyum ve oksalatEtkisi sağlık öncelikleri çoğu kişinin listesinde yüksek değildir . Kalsiyum böbrek taşı muzdarip ise ancak sizin alımını izlemek isteyebilirsiniz , vücudunuzun sağlığı ve verimliliği için çok faydalıdır . Bir iyi bir ipucu diğer gıdalar ile , özellikle süt ve süt ürünleri , kalsiyum yüksek gıdalar birleştirmektir. Yüksek kalsiyum gıda kendisi tarafından yenen olduğundan, vücudun kendi üzerine sindirmek zorunda değildir ve bu , kalsiyum esaslı bir böbrek taşı oluşumunu azaltmak için yardımcı olur .
Buna ek olarak , bu önemlidir çikolata, fındık , fasulye , çilek ve diğer gıdalar arasında ıspanak dahil olmak üzere yüksek oksalat gıdalar, tüketimini sınırlamak . Bu sağlıklı gıdalar olmakla birlikte, böbrek taşları gelişimine yardımcı olabilir .