Belirtiler etkilenenkolon veya rektumbölgesine bağlıdır . Ortak belirtileri kanlı dışkı , sık sık ishal , halsizlik, kilo kaybı ve iştah azalma ,deride lezyonlar , anemi vekarın ağrısı sayılabilir . Hastalıktan muzdarip olanların yaklaşık yüzde 50 bir noktada bu semptomların en azından hafif bir formu karşılaşacaklardır. Ülseratif kolit doğabilecek olası koşullarıgözler , osteoporoz , karaciğer hastalığı ve artrit iltihabı sayılabilir.
Ne kaçının
Yediğinizbesinler , doğrudan yok iltihabik bağırsak hastalığının herhangi bir şekilde etkileyebilir ; Bir parlama- up sırasında tüketilen özellikle Ancak , birçok gıdada , belirtileri kötüleştirebilir. Onlar ishal , gaz ve karın ağrısı katkıda bulunabilir gibi , kısmen veya tamamen laktoz intoleransı özellikle eğer , süt ürünleri kaçınarak düşünün . Herhangi bir iyileşme olup olmadığını görmek için süt kendinizi kapalı sütten başlayın . Varsa , süt yedekleri geçmek veya Lactaid , süt ürünleriarıza yardımcı bir ilaç kullanın. Bazen , süt tamamen ortadan gerekebilir . Budurumda olmalıdır , ek kalsiyum gibi tipik süt ürünleri tarafından sunulanunsurları elde etmek için gerekli olacaktır .
Doğal üzgün bir sindirim sistemi için katkıda bulunabilir herhangi gıdalar kaçınılmalıdır veya ölçülü tüketilmesi gerekir . Bu tür gaz neden olduğu bilinen fasulye ve lahana gibi gıdalar , kafein ve çoğu ürünleri , baharatlı gıdalar ve alkol içerir .
Gıdalar yüksek lif ishalriskini arttıran ve ülseratif kolit belirtileri daha ağrılı yapabilirsiniz . ( Lif düşük ) düşük kalıntı diyet sonrasında , özellikle flare - up yapıyor , tavsiye edilir . Remisyon dönemlerinde , lif bu , dışkıhacmini ve sertliği azalan geçmek etmelerini kolaylaştırır vekolon için daha az ağrılı tarafından iyi bir sindirim sağlığı yardımcı gibi , yavaş yavaş yeniden edilmelidir .
öneriler
ülseratif kolit veya inflamatuvar barsak hastalığı herhangi bir formu ile tutulmuş olanlar içinen iyi öneri tüketmek tümgıdaların günlük günlüğü ve deneyimbelirtilerinşiddetini tutmaktır. Bu şekilde yiyecek vebelirtilerini şiddetlendirebilir görünebilir içecekler deneme ve yanılma yoluyla ortadan kaldırılabilir . Gıdalar farklı , bu yüzden , bir kenara yukarıda sıralanangenel tavsiye ve önerilerinizi insanları etkileyen , hiçbir yiyecek o belirtilere neden ya da onları daha kötü hale getirdiğini gösterdi sürece tamamen kaçınılması gerekiyor .
Sık ishal , sınırlı bir diyet ve besinleri absorbevücudunyetersizlik kaybetmiş olanlar yerine vitamin ve mineral takviyeleridüzenli kullanımını gerektirebilir . Bir vitamin rejimi başlamadan önce doktorunuza seçenekleri tartışın .
Son olarak, sık sık ishal de dehidratasyonriskini artırarak, suyun ciddi bir kaybına neden olabilir . Onlarbağırsak uyarmak ve ishal veya diğer ilgili rahatsızlık için bir eğilim var gibi kafein veya alkol içeren içecekler, kaçınılmalıdır iken Su , günlük tüketilmesi gerekir.
Stres
stres sindirim sistemi çalışırşekilde etkisi bilinen ve ülseratif kolitin bir nedeni olsa da , stresbelirtilerininşiddetini arttıran önemli bir rol oynar vehastalığın çok daha zor başa yapabilirsiniz . Eğer stresi azaltmak için kullanabileceğiniz yöntemleri vardır . Bunlar şunlardır : barsak aktivitesini düzenleyen ederken , vücudun sağlıklı kalmasına yardımcı olur ama daha düşük stres yardımcı olur ve depresyonolasılığını azaltmak değil sadece
Egzersiz , . Sizin için neyin en iyi olduğunu görmek için doktorunuz ile bir egzersiz planı tartışır .
Derin nefes egzersizleri ve yoga dinlenmek içinkarın kasları yardımcı olmak ve böylece alevlenmeriskini azaltabilir .
Son olarak , aslındastrese neden olabilir ne belirlemekte yardımcı olur ve böylece onu ortadan kaldırmak için adımlar atmayahastayı sağlayan bir makineye bağladım olmak içerir biofeedback vardır .