herkes farklı gıdalara farklı tepkiler yaşayacaksınız olsa , bir reaksiyonu tetiklemek için daha muhtemel olduğunu bazı vardır . Portakal, limon ve greyfurt gibi turunçgiller , asit yüksektir. Ayrıca yeme domates , çiğ soğan ya da derin yağda kızartılmış patates kaçınmalısınız . Asit içeriği yüksek olan etler zemin chuck , mermer sığır filetosu ve kızarmış tavuk içerir . Bu tür likör , şarap ve kahve gibi içecekler de flare - up tetikleyebilir .
Safer Alternatifler
gıdalar bu nedenle daha az olasılıkla asit düşük olduğu ve hangi bilmek önemlidir GÖRH ile ilişkili belirtilere neden . Fasulye , havuç ve brokoli gibi sebzeler güvenli kabul edilir . Muz ve elma asitleri içermeyen meyve iyi örneklerdir . Ayrıca, çoğu etler , özellikle balık , aynı zamanda yemek için güvenli kabul edilmektedir . Su, bir içecek için en iyi seçenektir. Süt açısından, düşük yağlı peynirler , keçi sütü ve soya bazlı peyniri peyniri GÖRH az sorunları olan insanları neden eğilimindedir.
Faydaları
tarafından asit ile gıdaların sınırlandırılması , sizin yemek borusu ve mide zaman iyileşmek için izin vardır. Genellikle doktorlar sadece GÖRH tanısı insanlar sıkı bir diyet takip önerecektir. Bu gıdalar durdurması olarak, ilaç ve vücudunuzun doğal iyileştirici özellikleri herhangi bir yeni hasar ile ilgili olmayacak ve eski yaralanmalar üzerinde çalışmak için alabilirsiniz. Bir süre sonra, tekrar diyet içine eski gıdalar reintroduce . Bu size nasıl hissettiğini ilgili ne yemek izlemek için çok önemlidir . Eğer bir yemek keşfetmek sonra tekrar diyet dışarı kesmek gerekir eski GÖRH semptomları için bir tetikleyici olduğunu.