çivi ısırmak veya pick Asla
göster
. Bu onları dengesiz büyümeye neden olacaktır . Bir veya daha uzundiğerlerinden çok daha aldığında
2
tırnak makası ile çivi Trim .
3
Dosya Tırnaklarınızı tamamen dışarı bile . Yalnızca tek bir yönde Dosya ve en iyi sonuçlar için hafif yuvarlak bir ipucu oluşturmak .
4
bile güçlü ve çivi tutmak için biotin içeren bir vitamin takviyesi alın . Meyve, sebze , tahıl ve yağsız proteinler bol olan bir iyi - dengeli beslenme tırnak sağlığı için önemlidir .