şişme bacaklar tedavisi içinilk adım kalbinin üzerinde bunları kaldırmalı. Sen bir deniz oturarak yapabilirsiniz , veya aşağı yalan ve yastık ya da bu amaç için oluşturulmuş özel tasarlanmış takozlar bir yığın üzerinde bacaklarınızı koyarak .
Egzersiz
yürüme gibi düzenli egzersiz, aynı zamanda şişme bacaklar yaşayan insanlar için önemlidir . Egzersizkaslarıbacakların dışında aşırı sıvı pompalamak olur . Eğer ödem varsa Ayrıca , size uzun süre için bir yerde duran veya aşağı bacakları ile uzun süre oturma kaçınmalısınız . Çalışma ortamınız bu ihtiyaç olsa da, en azından her saat streç ve biraz dolaşmak iyi. Traveling birkaç saat düz için oturma değilönemini hatırlamak başka zaman .
Giyim Hususlar
Destek çorapları eczaneler ve tıbbi malzeme mevcuttur farklı basınç değişimleri ve uzunluklarda saklar. Sen over- the-counter onları satın almak veya ısmarlama onlara sahip olabilir . Ayrıca, uyluk etrafında sıkı giysiler giyen önlemek için en iyisidir .
Diyet
sezgilere görünse de , su içme bol ödem atakları önlemeye yardımcı olabilir . Yeterli su alımı ile, vücut sıvısını tutmak için olasılığı olmayacaktır. Tuz sıvı tutulması ve şişliğe neden olur çünkü aynı zamanda, düşük tuz diyeti takip etmelidir . Ayrıca kilolu olmak şişme bacaklar neden olabilir .
İlaç
Gerekirse , bir diüretik alabilir , ancak sürekli olarak bu ilaçları almak değil önemli , onlarsorunu ağırlaştırmak olabilir çünkü . Doğum kontrol hapları veya hormon replasman tedavisi kullanımı da bacak şişmesine neden olabilir , bu nedenle bu ilaçlar kaçınmak gerekebilir . Bacak şişme yani eğer uygunsa diyet değişiklikleri uygulamak ve ilacı da dahil olmak üzere , bunu azaltmak için ne gerekiyorsa kan basıncı kontrol almak için emin olmak ve yapmak , yüksek kan basıncı bir işareti olabilir .