yeterli uyku alma, yoksunluk belirtileri ile ilgili önemli bir unsur olabilir . Vücut sistem dışındabağımlılık yapıcı madde almak için zaman gerekiyor . Vücudunuzun ekstra dinlenme vererek bunu yapalım olacaktır . Izin Excercise
Yoga , kaya tırmanışı ile kendinizi normal şartlar bu zor zamanlarda kendinizi ekstra iyi dikkat çekmek için izin istiyorum sırasında daha fazla uyku .
Oyalama parkta bir spor salonu veya koşu egzersiz yoluyla tüm dikkat dağıtıcı vardır . Bu sizebeynin dışarı almak vebağımlılık dışındaki odaklanmak için başkavücudun bir şey vermek için bir adedict izin verir belirtiler Fiziksel aktivite yerleşmekzaman ihtiyaç hissediyorum ne bağlı olarak , bir grup veya tek başına yapabileceği egzersizler yoksunluk belirtileri ile uğraşırken yoksunluk belirtileri
Öz Bakım
Öz - bakım Pratiği tekme zaman yalvarır madde özellikle önemlidir . , Iyi yemek gerekmez olmak ne zaman bir sponsor ile kontrol , hafif egzersiz ve yeterli uyku öz - bakım tüm önemli unsurlardır . Öz - bakım Bu tip yoksunluk belirtileri, fiziksel ve ruhsal etkilerini hafifletmek olacaktır . Öz - bakım bir diğer unsur çekilmesi sıkıntı sırasında fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi zorlamayın etmektir .