bir D vitamini eksikliğinin bir belirti zayıf kemiklerdir. Bireyin kemiklerin dayanıklılık özelliği, yoğunluğu ve büyüklüğüne bağlıdır. Kemik yoğunluğu, bir kişinin oluyor fosfor, kalsiyum ve diğer mineraller miktarına bağlıdır . D vitamini yeterli miktarda kalsiyum emilimi ve kontrol fosfat düzeyleri için gereklidir .
D vitamini eksikliğinin biri nadir bir semptomdur raşitizm . Raşitizm kemik hassasiyet ya da ağrı , diş ve iskelet deformiteleri , ilerleyici güçsüzlük ve bozulmuş büyümesine neden olabilir . Raşitizm ABD'de nadirdir; o ortaya yaptığında ancak, genellikle çocuklar yaşları 6 ila 24 ay içinde görülür .
Ağrı
Biyoteknoloji Bilgi , vitamin başka belirti içinUlusal Merkezi göre D eksikliği , kronik bel ağrısıdır. Suudi Arabistan Araştırmacılar D vitamini düzeyleri düzgün karşılandı kez klinik iyileşme gösterdi 6 yıllık dönemde incelenmiştir bel ağrısı ile bu denekler keşfetti .
Hastalık
D vitamini eksikliği değişik hastalıklarda kendini tezahür edebilir . D vitamini düşük seviyelerde şeker hastalığı, Crohn hastalığı, hipertansiyon ve multipl skleroz ile ilişkilendirilmiştir. Buna ek olarak , yeterli D vitamini almıyorsanız olanların geliştirilmesi ve meme , kolon , prostat, pankreas kanseri ve diğer kanserlerin ölme olasılığı daha yüksektir .
Hususlar
Bu D vitamini güneş ışığına maruz kalma yoluylacilt tarafından absorbe edilebilir olduğu doğrudur ; Ancak , birçok kişi güneşten D vitamini yeterli miktarda alamadım . Bu güneş ışığına az maruz kalma ile iklimlerde yaşayan bireyler için özellikle doğrudur , kapalı kalmak ya dagündüz saatlerinde kapalı çalışmak zorundadır .
Önleme
National Institutes of Sağlık D. morina karaciğeri yağı bir çorba kaşığı da bireyin günlük yeterli fazlasını içeriyorüst gıdalar mantar , somon , uskumru , sardalye , ton balığı ve vitamin ile zenginleştirilmiş portakal suyu içeren D vitamini yüksek olan gıda çeşitli kaynaklardan önerir D vitamini
onlayn dozajı