egzersiz egzersiz almak için deneyin . Bunun ötesinde herhangi bir olumlu etkiye sahip görünmemektedir .
2
Enstitüsü hayatında düzenli bir uyku desen . Aynı zamanda ya da mümkün olduğu kadaraynı zamanda yakın olarak yatmak ve 8 saat uyumaya çalışın . Sen ,gündüzleri uyuklayan uyumak dışındayataktan kalmak ve gün geçsabah egzersiz yerine değil yapabilirsiniz .
3
serin yatak odası tutun ve karanlık . Bir pencereyi açık tutmak , bile, mümkün olduğuncayıl kadar için inç sadece bir çift , . Kafein ortadan kaldırmak ve orta ve de yatmadan önce herhangi bir içki içmek .
4
diyet glutamin , C vitamini , antioksidanlar , karaciğer ve kepekli tahıllar ekleyin . Bu besinler etkili sistemdeHGH kullanmaktadır .
5
besin takviyeleri almakmağazaya gidin ve dilaltı veya burun ya da sprey şeklinde GH satın . Bu daha iyi değil bir durumda tam olarak çünkükabın üzerindekiyönergeleri izleyin.