Yağlı Karaciğer Doğal Çözümler

Yağlı karaciğer tüm şekil ve boyutlarda insanları etkileyebilir . Ancak, fazla kilolu veya obez olmak , bu durumun gelişmesi olasılığını artırır . Ama ekstra kilo kaybetme ve sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak , tedavi etmek için ilaç gerektiren diğer koşullar aksine yağlı karaciğer çare olabilir .

Amaç ekstra kilo döken . Yaşam tarzı değişiklikleri hedefe ulaşmak yardımcı olabilir . Yeni başlayanlar için, aktif olsun ve düzenli bir fitness rutin meşgul olur . Bu koşu veya çalışan , yağ ve kalori yakmak için aerobik egzersizleri içerebilir . Geleneksel egzersiz rutinleri sıkılmış ediyorsanız, dans ya da bir spor takımına katılmadan düşünün. Vücudunuzun yağ azaltmak ve kilo vermek için ne gerekiyorsa yapın . Ve yağlı karaciğer , büyük bir karın ile kişilerde gelişir Beslenmenizi Içine karın ya da çekirdek egzersizleri dahil eğilimindedir beri br >

aktif olmak ve vücut yağ kurtulmak doğal olarak yağlı karaciğer ters olabilir . Ama egzersiz ile birlikte , günlük yağ içeriği düşürücü da kurtarma hızlandırabilir . Böyle süt ve kırmızı et gibi bazı gıdalar yüksek yağ içeriğine sahip ve düzenli tüketimi vücut yağ artışı ve yağlı karaciğer hastalığı tetikleyebilir .

Sağlıklı ve dengeli beslenme yağlı karaciğer mücadele içinanahtardır . Orada sağlıklı gıda seçenekleri bol ve yağ geri kesme tamamen sizin sevdiğiniz yiyecekleri atlama anlamına gelmez . Aşırıya kaçmadan - Senara sıra fast-food ya da kızarmış tedavi tadını çıkarabilirsiniz . Bir günlük bazda hızlı veya kızarmış yiyecekler yemek yerine , yağsız etler, taze meyve, sebze , yağsız süt , no- yağlı alternatifleri ve kepekli tahıllar için bu gıdalar yerine .
Alkollü içeceklerden kaçının alkol

Orta tüketimivücuda zarar vermez . Eğer yağlı karaciğer tanısı eğer Ama , alkol içmeye devamdurumu karmaşık ve kurtarma engelleyebilir . Alkol kötüye zararkaraciğer düzgün olamaz neyinkaraciğer , . Yağlı karaciğer tanısı varsa ve yağlı karaciğer gibi azalmış karaciğer fonksiyonu gibi diğer sorunlara yol açabilir , çünkü bu alkol önlemek ve daha fazla zarar görmesini önlemek için en iyisidir .

, Doktorunuz büyük olasılıkla karaciğer enzimleri incelemek için periyodik kan testi talep edecek . Karaciğer enzimleri normale dönene kadar alkolden kaçının.