. Şimdi de 42-47 yılortalamasının ötesinde onların ömrünü uzatmak için orak hücre ile tutulmuş olanlar için mümkündür . Ne gereklidir sağlıklı bir diyet yaşam biçimidir . Bozukluğu olan çocukların entemel gıda grubun piramidiningereklerine yakın kalmak yapacağız . Onlar uzakta tipik önemsiz gıdalar ve soda içecekler uzak kalmak ve antioksidan ve anti - pıhtılaşma özellikleri yüksek gıdalar yemealışkanlığı içine almak gerekir . Antioksidanlar yüksek gıdalar fındık /tohumlar ( fıstık , ceviz, ayçiçeği tohumu ) , meyveler ( portakal , üzüm , çilek ) , sebzeler ( ıspanak , kırmızı pancar , lahana ) , tahıllar ( yulaf , mısır ) kurutulmuş meyve ve baharat tarafından yuvarlanır . Bazı anti - pıhtılaşma gıdalar çilek ve tarçın vardır . Düzenli olarak bu yiyecekleri yeme kalp hastalığı ve orak hücre hastalığı inme - komplikasyonları önleyebilir . Yetişkinler bu neden dehidratasyon gibi alkol ve kafein içecekler kaçınmalısınız . Bunlar yerine , bol su içmek . Ispanak , lahana , marul , fasulye , tohumlar ve fındık , granola barlar , makarna ve fıstık ezmesi gibi folik asit açısından zengin gıdalar yiyin . Günlük mümkün olduğunca porsiyon var . Gibi yağsız et , süt , tavuk , yumurta ve fındık gibi protein bakımından zengin besinler .
Stres ve Egzersiz
Ayrıca , iyi dinlenme , sağlıklı kan hücrelerininoluşturulması için yararlı gerekli olan ve günlük rutin içine tutarlı bir egzersiz rejimi entegre yardımcı olur . Orak hücreli anemi hastaları için öngörülen belirli bir egzersiz planı olmasa da , burada bir planı olduğunu bir orak hücre hasta , P. Allen Jones adlı Sesimizi yok - " Haftada üç gün : Ben egzersiz için hazır almak için bacaklarımı germek , Ben 30 dakika boyunca yürümek , sonra ağırlık ( 3 veya 5 lbs) hafif kaldırın . tüm bitirmek için , ben yavaşça geri ( biraz germe yoga gibi ) benim kollar , bacaklar , boyun , ve streç . , bu egzersizden sonra ben güçlü ve dengeli hissediyorum . " Bu şablon , ancak kendinizi aşırı olmadığından emin olun tercih egzersizleri ne olursa olsun . Mümkün olduğunca stresten uzak olmaya çalışmaktadır . Hobileri dahil olmak , olumlu bir tutum korumak ve eğlenceli şeyler yapmak . Insanlarla tanışmak ve destek gruplarında yer almak . Aynı koşulu ile diğerlerini teşvik . Son derece sert içeren faaliyetleri , fiziksel emek kaçının .
Karşı İlaç ve Kronik Ağrı Üzeri
gibi dekonjestanlar gibi ilaçlardan kaçının . Popüler markalar Sudafed , NyQuil D ve Tylenol Cold içerir . Bu ilaçlar , kan damarlarının daralması yoluyla kan akışını sınırlandırarak çalışır. Etkili kronik vücut ağrısı ile başa çıkmak için , çok soğuk sıcaklıkları önlemek için deneyin . Eğer seyahat etmek varsa, çok soğuk hava koşulları gibi sıcak mümkün olduğunca elbise hatırlıyorum . Vücudunuzu gevşek tutun ve sıcak duş alın. Ayrıca , bir sıcak küvet emmek masaj almak ve buzlu sıcak gibi kremler ovuşturarak kas yararlanabilirler . Ayrıca , profesyonel fizik tedavi bir göz olabilir . Ana Tedavi
orak hücreli anemisi olan bir kişi olarak üzerinde
ipuçları , sık sıkdoktora gitmek için hayati önem taşımaktadır . Her şey sağlık ile iyi olduğundan emin olmak için tam bir sağlık muayenesinden alın . Bu mümkün olduğunca çok yapmak . Ayrıca , bağımlılık ağrı kesiciler , kronik ağrı için reçete olabilir . Bu temkinli olarak güçlü ilaçlar - her zaman bu ilaçlar hakkında bir doktor ile çalışmak vardır olun .