kaynatmak için su iki litre ( veya daha büyük ) pan getirin . Kaynayan suya tuz , üç yemek kaşığı ekleyin ve ocaktan alın . Eğilip yeterince düşük bir yüzey üzerinde subuhar pot yerleştirin . Bir yemek odası ya da mutfak masa mükemmel çalışıyor . Zarar ahşap yüzeyler önlemek için supota altında potu sahipleri yerleştirmeyi unutmayın. Başını örten bir havlu ilepota vepot ( bir çadır gibi etki üreten ) üzerinde yalın ve derin nefes . Sıcak tuzlu su çözeltisi basıncı rahatlatmak için sinüs drenaj yardımcı olacaktır . Bu da kat art ardaburnunu tarafındankuruluk ve ağrı neden giderici sıcaklık ve nem ileburun delikleri , içininiçinde .
Hot sıkıştırır
tahliye olacak sıcak kompres ile sinüs ağrısı ve basınçyüze uygulanır . Bunu yapmak için bir kaç yolu vardır; kolaydüşük ayarda bir ısıtma yastığı kullanmaktır . Hiçbir ısıtma yastığı varsa yatıştırıcı bir sıcak kompres oluşturmak için başka etkili yollar vardır .
Pirinç veya kuru fasulye ile bir çorap doldurun . Yaklaşık bir dakika boyunca dökülmesini ve mikrodalga bunu önlemek için çorabın ucunu bağlayın. Mikrodalgaçorap çıkarırken dikkatli olun , çok sıcak olabilir . Hiçbir aşırı sıcak noktalar vardır sağlamak içiniçeriği karıştırma ,sock birkaç kez çalkalayın. Alnına veburunköprüdensıcak çorap yerleştirin .
Hızlı bir kompres için sıcak ( amadokunmak için tolere edilebilir ) suda bir bez bekletin . Fazla suyu dışarı halka ve sinüs baskısından kurtulmak içintüm yüzünebir bez koyun.
Otlar
azaltmak için kurutulmuş mürver çiçeklerinden yapılan bir çay kullanın inflamasyon . Kaynar su içinde sekiz gramkuru bitkinin iki çay kaşığı yerleştirin. Tüketen önce 10 dakika boyunca dik bu karışımı izin verin. Gözle görülür sonuçlar elde etmek için en az dört gün boyunca bu çayı kullanın .
Sıcak su dumanı tüten bir kase okaliptüs yağı , iki veya üç damla ekleyin ve nefes. Bir kaç kez sonuç almak için bir gün bu işlemi tekrarlayın.