makyaj veyadamarlar maske cildinizin tonunu uyan bir kapatıcı uygulayın .
2.
hareket kalın ve uzun bir süreaynı yerde durmaktan kaçınmak , ya dabasıncı azaltmak için oturmak ayakları üzerinde . Mümkün sıkıştırma ile koruyucu çorap giyin . Onlarşartları kötü yaparsanız
3
alkol , baharatlı gıdalar ve kafeintüketimini azaltın . Sigarayı bırakın .
4
Egzersiz düzenli , kabızlık önlemek için yüksek lifli diyet ve sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak .
5
Derinden doğal yağlar kullanarakalan masaj ve sağlık mağazalarında mevcut kremler , günde birkaç defadamarları güçlendirmek için . Şişme ve zayıf kan dolaşımı problemleri önlemek için bu tür vitamin C , K ve E gibi besin takviyeleri alın.
6
doğum kontrol hapları kullanmaktan kaçının .
7.
dar kıyafetler giymekten kaçının .
8
yaklaşık 6 ila 12 inçkalp seviyesinden , uyku sırasında bacaklarını yükseltin.sorun kötüleşirse
9
tıbbi tedaviler için bir doktora danışın . Bu, cerrahi olarak çıkarılması ya da kırık damarlarının daraltma ve sağlıklı kan damarlarının kan akışını yönlendirme içerebilir. Cerrahi olmayan seçeneklerietkilenen damarlar kapatmak için kimyasal enjeksiyonları ağrısız bir işlemdir skleroterapi içerir . Lazer tedavisi de yaygın ve skleroterapi benzer. Lazer tedavisiağrıyı en aza indirmek için anestezikkullanımı iledoktor ofisinde gerçekleştirilir .