. Karanlık ve sessiz yardımsemptomların daha az şiddetli hissettirmek ve aslında kurtarmak için gerekenzamanı azaltabilir . Aşağı yalan ve hareketli önlemek için bir yer bulmaya çalışın . Eğer baş dönmesi zaman , karanlık bir odada dolaşırım ciddi yaralanmalara neden olabilir . Eğer baş dönmesi sorunum olduğunda herhangi bir hızlı hareketlerini önlemek için deneyin .
2.
vertigo sık veya uzun saldırılar varsa bir hekime ziyaret edin. Herkes periyodik baş dönmesi ve bulantı hissi yaşayabilirsiniz , ama bir ay birkaç kez devam ve yeniden belirtiler altta yatan ciddi bir durumun belirtisi olabilir . Bir doktorvertigonedenini teşhis ve yönetmenize yardımcı vesemptomları hafifletmek için tedavi reçete etmek mümkün olabilir .
3
alkol tüketen büyük miktarda kaçının. Sık sık baş dönmesi nöbetleri muzdarip , alkol sadecesorunu alevlenmesine ve semptomları yoğunlaştırmaya hizmet edebilir . Vertigo semptomları ile birleştiğinde sarhoşluk katlanarak yaralanma şansınızı artırır .