artırılması diyet lifi kabızlık azaltarak ve tedavi ederek iç hemoroid tedavisi için faydalıdır . Kabızlıkrektum sert , kuru dışkı geçmek için zorlayarak yol açabilir . Bir bağırsak hareketi sırasında aşırı ıkınma hemoroid nedenanal kanal içindekan damarları zorluyor .Mayo Clinic tarafından yayımlanan bir 2009 araştırmaya göre
, erkekler 50 yaş ve altında lif 38 gram yemelidir her gün , erkekler 51 yaş ve üstü her gün lif 30 gram yemelidir ederken . Yaşın üzerinde 51 kadın her gün lif 21 gram tüketmek gerekir iken Kadınlar 50 yaş ve altında , her gün 25 gram tüketmek gerekir .
Diyet lifi Mükemmel kaynakları yeşil sebzeler ve elma gibi meyvelerden oluşuyor. Diyet lifi ayrıca Metamucil , Benefiber ve FIBERCON gibi takviyelerişeklinde bulunabilir .
Temizlik
her bağırsak hareketi sonra temiz ve kuruanal bölge tutun. GastroenterolojiAmerikan Koleji tarafından yayımlanan bir 2009 araştırmaya göre , iyice bir bağırsak hareketi sonraanal bölgeyi temizlemek için ilaçlı mendil veya pamuk topları veya hamamelis ile kaplı tuvalet kağıdı kullanmalısınız . Hamamelisşişmiş hemoroidal dokuyu iyileştirmeye başlayacak iken hamamelisyatıştırıcı özellikleri , kaşıntı ve şişmerahatsızlığı azaltacaktır . Nazikçe temizledikten sonraalanı kurulayın .
Civanperçemi oturma Banyo ılık sudaküvette oturan ,Mayo Clinic tarafından yayımlanan bir Kasım 2009 araştırmaya göre
sadecekalça ve kalçaanal bölgeyi temizlemek ve iç hemoroid şişme rahatlatmak olacaktır kapsar. Ilık suanal bölgeyi temizlemek olacak vetuz şişme veanal bölge etrafında kaşıntı ,rahatsızlık azaltacaktır . Hemoroidbelirtileri gidermek için günde iki kez 15 dakika boyuncaoturma banyosu kullanın .