Mayo Clinic göre , zihinsel hem de fiziksel egzersizler zona enfeksiyonları sonrası kalıcı ağrı azaltabilir .
Zihinsel egzersizler Özellikleri zona ağrıların dindirilmesi için stres azaltma , dikkatli nefes ve gevşeme teknikleri yer almaktadır . Fiziksel egzersizler germe , yoga ve tai chi içerir . Bu egzersizler tek başına veya bir grubun parçası olarak yapılabilir . Hiç ya da nadiren önceden icra yeni bir başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız
Hususlar
Insanlar egzersiz veya egzersiz rejimi
Yanılgılar
post - zona ağrısı gibi bir kalp krizi veya böbrek enfeksiyonu gibi diğer tıbbi koşulları nedeniyle ağrı ile karışık olabilir . ; Hastalar ağrı , ani şiddetli ya da diğer belirtiler eşlik eğer bir doktor istemi bakım alınız .
Time Frame
Ağrı zona aylarca ya da yıllarca sürebilir sonra , gerektiği hangi postherpetik nevralji olarak adlandırılan bir komplikasyondur .
Faydaları
zona gelen ağrıyı azaltmak için fiziksel veya zihinsel egzersiz kullanarak yaşamkalitesini artırmak veyeteneğini artırabilir bu tür ilaçlar neden olduğu gibi yan etkileri olmadan öz bakım ve ev faaliyetleri gerçekleştirmek .