Dehidrasyon sabit kuru boğaz tetikleyebilir . Sualımını arttırmak , sodyum tüketimi ( en fazla 1,500 'den mg günde ) azaltmak ya da ezilmiş buz emmek .
Nemlendirici
Isıtma sistemleri kuru oluşturabilirsiniz düşünün evlerimizde içinde hava . Kuru havaya sürekli maruz kalma bir boğaz tetikler . Bir nemlendirici
Önleme /Çözüm
kış aylarında soğuk havada nefes . Nem yaşam alanları ekler de bir boğaz tetikleyebilir . Ağız ve burun etrafında bir eşarp sarma , kuru , soğuk havada nefes önlemek için yardımcı olur . Sakız arasında
Faydaları
Sakız yardımcı tükürüküretimini uyarır kuru boğaz ve ağız rahatlatmak .
Uzman Insight
" Ana Telafiler Doktor Kitabı " boğaz tahrişi yatıştırır ve nemi artırmak için tuzlu su ile gargara önerir .