Periferik arter hastalığı vücut dokularınakalpten oksijenden zengin kanı taşıyangemilerin bir dolaşım hastalığıdır . PAD yılında , yağ mevduat onları daralma vekalp, beyin , böbrekler , mide , kol, bacak ve ayaklara kan akışını kısıtlayan , arter duvarlarında birikebilir . Dokulara oksijen eksikliği yorgunluk , kramp , kalp krizi veya felç neden olur .
PAD Frequency
Pad etkileri 65yaşın üzerindeki Amerikalıların kadar yüzde 20 . Çünkü PADriski yaşla birlikte artar . USDA diyet çalışmalar Amerikalılar , özellikleyaşlılar ,1990'larda yetersiz magnezyum yedik ve hala yeterince magnezyum alımını değil göstermektedir . Amerika'nın yaşlı nüfusu büyüdükçe, magnezyum eksikliği ve PAD önemli bir sorun olmaya devam etmesi muhtemeldir .
Artan Magnezyum Emme PAD Riskini
ve tamamlamaları azaltır bir multivitamin içeren magnezyum , ya da yeme magnezyum bakımından zengin gıdalar ile beslenme PADriskini ve aftereffects azaltabilir . BeslenmeEuropean Journal 2007 tarihli bir çalışma, kalp yetmezliği hastaları için oral magnezyumun kan damarı inflamasyonu azalttığı veprognozu gelişmiş bulundu . 2004 yılında ,Stroke dergisinde çalışma , Düşük Serum Magnezyum Gelişmiş Ateroskleroz Hastalarında Nörolojik Olaylar tahmin , magnezyum eksikliği magnezyum takviyesi arterlerde ileri yağlı tabaka birikimini hastalarına yardımcı olacağını belirten , periferik arter hastalığı olan hastalarda artmış inme riskinin neden olduğu sonucuna .
magnezyum öneriler
USDA ziyade magnezyum takviyesi alarak daha gıdalar geniş bir yelpazede yemek önerir . Yetişkinler için magnezyum tavsiye edilen günlük alım miktarı 400 miligramdır. Eğer gerektiren magnezyummiktarı, yaş veya tıbbi durumu değişikliği ile artabilir . Magnezyum açısından zengin
Magnezyum Kaynakları
Foods , brokoli ve ıspanak , fındık gibi yeşil sebzeler , tohumlar , kuru fasulye , kepekli tahıllar , ekmek ve tahıllar. Deniz , et, süt , peynir ve yoğurt da mükemmel magnezyum kaynaklarıdır . Zamankısa sürede ve suyun olasıküçük miktarda Cook gıdalar , çünkü ıslatma ve pişirme azalma mevcut magnezyum .