potasyum veya magnezyum etkileri kasları ya bir eksiklik . Eğer potasyum eksikliği yaşıyorsanız , size özellikle kol ve bacaklarda , kaslarda zayıflık fiziksel hissedebilirsiniz . Ayrıca, kas krampları ve ağrıları yaşayabilirsiniz . Kas krampları aynı zamanda kasılmaları ve karıncalanma gibi bir magnezyum eksikliğinin erken bir belirtisi vardır . Potasyum ve magnezyum
Mide Belirtileri
Eksikliği mide bozulmasına neden olabilir . Bulantı, kusma , kramp , şişkinlik ve kabızlık tüm düşük potasyum ve düşük magnezyum hem de belirtisidir. Aynı şekilde , irritabl barsak sendromu , magnezyum dengesizliği neden olabilir .
Kalp belirtileri
Potasyum eksikliği , düzensiz kalp atışları veya çarpıntı neden olabilir . Bu bazen aritmi denilen normal ritmine tehlikeli sapmalara yol açabilir . Anormal kalp ritimleri de magnezyum eksiklikleri belirtisidir .
Duygusal ve Zihinsel İşaretler
Magnezyum eksikliği konfüzyon , uykusuzluk , kişilik değişiklikleri ve anksiyete neden olabilir . Potasyum eksikliği psikoz ve halüsinasyonlar gibi , bu ve diğer belirtilere yol açabilir .
İlişkileri
potasyum ve magnezyum eksiklikleri yaşıyorsanız ,koşullar ilişkili olabilir . Magnezyum vücutta çeşitli besin maddelerinin düzeylerini kontrol etmeye yardımcı olur ve potasyum bunlardan biridir . Magnezyum düzeyinin düşük hipokalemi ile ilişkili --- düşük potasyum seviyeleri.