Özellikle sırt ağrısı geçici rahatlama için kullanılan , inversiyon tedavisi orta excercise oluşur . Uzun vadeli faydalar ile bir teknik olarak kanıtlanmış olmasa da ,tedaviarka giderici gerginlik yararlı olduğunu kanıtlamıştır ve baş aşağı asılı yana , aynı zamanda kan dolaşımını yardım yararlı olduğuna inanılıyoromurga tedavisi Bu formu germek yardımcı olur kanbeyne daha istikrarlı bir akış .
Yoga
geçici yerçekimietkilerini tersine çevirmek içinvücut ters Torna yoga ortak bir egzersiz tekniktir sağlar . Yerçekimi durmadan zamanla kademeli olarak büzülmesine neden ,vücutta aşağı iter beri , bu egzersiz tutarlı kullanımıomurga uzatmak ve kan akışını geliştirmek için çalışır . Bir zihinsel rahatlama açısından bakıldığında , baş aşağı asılı rahatlama yardımcı ve enerji artırmak için inanılır .
Olumsuz Etkileri
bazı durumlarda yararlıdır , asılı ters olsa yanlış ya da çok uzun süre yapılırsa aşağı zararlı olabilir . Omuz veya boyun yaralanmaları olanlar aslında ters çalışarak daha fazla kendilerini zarar veya el veya baş standları yapabilirsiniz . Baş aşağı asılıkanbeyne daha hızlı akmasına neden olur ve bacaklarda ve ayaklardakan dolaşımını yavaşlatır . Uzun bir süre için yapılır , bu , kan , beyin ve gözlerin arkasında oluşturmak için basınç havuz neden olabilir. Aşırı durumlarda , çok uzun baş aşağı asılı körlük , beyin hemmorhage , nöbetler ve hatta ölüme neden olabilir .