, gibi yeşil salata , kepek ve kepekli ekmek gibi . Eğer bir lif takviyesi kullanmak gıdalardan yeterli lif alamayan .
2
su ve meyve suyu altı ya da sekiz bardak her gün içki hissediyorum. Eğer kabız alırsanız sık sık günde altı gram ile başlayan , diyet erik suyu ekleyin. Bunu yapmak içinihtiyacı hissediyorum
3 bağırsakları taşıyın
. Eğerdürtübağırsakları su tüketir ve hemoroid yol açabilir kabızlık , yol açabilir hissediyorum zaman geri tutarak .
4
tür ağrı kesici gibi , kabızlığa neden olabilir size ilaç vermek için değil doktorunuza danışın kodein içeren .
5
topikal over- the-counter hemoroid krem ve merhemler kullanın. Onlarbölgeyi yatıştırır veşişliği azaltmak , daha kolay bağırsakları taşımak için yapım olacaktır .