Yasası
. Klima veya bir fan ileoda soğumasını veyaısı sıcaklığını düşürün . Buzlu su içmek veya buz yongaları üzerinde kafa yormak . Bu tür durumlar içinbuzlukta buz torbası tutun ve birkaç dakika boyunca başınızın üzerine koyun . Serin bir duş alın ya da boynunuza serin ıslak bez koyun.
2
etkinliğini durdurun . Eğer yürüyüş veya egzersiz yapıyorsanız, durdurmak ve rahatla . Bu tür fiziksel aktivite gibi neden olan maddeleri kaldırarak vücudunuzun soğumasını bekleyin . Ağır ve bağlayıcı giysileri çıkarın. Rahatlayın ve kalp hızı ve sıcaklığı düşürmek için derin derin nefes almak .Durum devam ederse
3
profesyonel yardım isteyin . Isı intoleransı ile birlikte diğer belirtilerin bir listesini yapın . Eğer baş dönmesi veya hafif aşağıya ve hissediyor musunuz ? Hiç bir saldırı sırasında kustu mı ? Eğer kalp palpating veya darbe yarış hissedebiliyor musun ? Hiç bayıldı ? Bu daha ciddi durumlar için doktorunuza uyarabilir çok önemli belirtileridir .
4
ısı hoşgörüsüzlük neden olabilir durumlardan kaçının . Multipl skleroz deneyimi ısıya maruz belirtilerin bir teşvik olan kişiler . Gündelik Sağlık bir makalede açıklandığı gibi, multipl skleroz hasta içinsinir sistemi , serin koşullar altında daha iyi çalışan bir elektrik sistemi gibidir . Hastalar solaryum , sauna ve buhar odaları gibi sıcak yerlerde önlemek için , ve egzersiz sınırlamak için teşvik edilmektedir .
5
sizin için çalışan soğutma için bir rejim uygulayın . Eğer yüzünüzü soğuk bir küçük taşınabilir fan gibi ,ısı dışarı olacak biliyorsanız yandan bir şeyler tutun. Soğuk bir içecek Carry ,güneşte şemsiye kullanmak ve nefes cildinizi izin hafif , pamuklu giysiler giymek . Eğer alırsanız gece terlemeleri ışık elbise ve oda serin tutmak .