Öte yandan uzun saatler çalışmanın bazı olumsuz sonuçları da olabiliyor. Uzun saatler çalışmak bazen verimliliğin ve üretkenliğin azalmasına neden olabilir; belirli bir noktadan sonra çalışmak yorgunluk, odak kaybı ve bilişsel kapasitenin azalmasıyla sonuçlanabilir. Ayrıca uzun saatler çalışmak iş-yaşam dengemi ve genel refahımı olumsuz yönde etkileyebilir. Kişisel uğraşlar için yeterli dinlenme ve zamanın olmaması strese, tükenmişliğe ve sağlık sorunlarına yol açabilir ve sonuçta üretken olma yeteneğimi etkileyebilir.
Bu nedenle doğru dengeyi bulmak ve düzenli olarak uzun saatler çalışmaktan kaçınmak benim için çok önemli. Bunun yerine makul sayıda saat içinde verimli çalışmayı, düzenli molalar vermeyi ve sağlıklı bir iş-hayat dengesini sürdürmeyi hedefliyorum.