böbreküstü bezleri çok önemli ( güç ve dayanıklılık için )kortizol üretimi , cinsiyet ( östrojen ve testosteron ) ve steroid hormonlar gibiinsan vücudunda fonksiyonların yanı sıra,kullanımı için çok önemlidir karbonhidrat ve yağ ve enerji içine yağ ve proteinlerin dönüştürülmesi . Adrenaller , aynı zamanda (özellikle bel çevresinde ve yüz kenarlarında ) depolanan yağ dağılımını denetlemek , kan şekeri seviyesini düzenlemeye yardımcı uygun kardiyovasküler ve gastrointestinal fonksiyonları korumak ve olan anti-enflamatuar ve antioksidan hormonu salgıları sorumludur alerjik reaksiyonlarda çıkıyor.
Gıda Alerjisi
alerjik bir reaksiyon gerçekleşir, histamin yayınlandı . Kortizol normale döndürmek için bir girişim bu belirtiler sayaçları bir adrenal hormondur . Serbestdaha fazla histamin ,daha kortizol buenflamatuar yanıtı kontrol etmek için alır vesertadrenallergerekli kortizol üretmek için çalışmak zorundadır . Adrenaller süreklikortizol talebi karşılamak için çalışıyoruz , onlar sonunda yorgun olmak ve daha az kortizol üretecek .
Onlar adrenal yorgunluk altta yatan bir neden olup olmadığını bir gıda alerjisi kaynakları tanımlayan önemlidir . Aksi takdirde , adrenal fonksiyon tamamen sönecek ve bu oldu sonrasorunun üstesinden gelmek için çok daha zor olacaktır . En sık görülen gıda alerjenleri süt , buğday , soya , mısır , çikolata , domates ve sığır eti vardır . Soda gibi
Kafein ve Çikolata
Kafein içecekler , ya da kahve , dirikısır döngüyü tükenmişlik tutarak , sürekliböbreküstü bezleri sürebilirsin . Sıcak kakao ve diğer çikolatalı içecekler daha zararlı kafein ve şekerkombine etkisi nedeniyleböbrek üstü olabilir .
Şeker ve Beyaz Un
Foods şeker içeren ve beyaz un adrenal yorgunluk muzdarip birçok kişi çoğu istemekgıdalardır. Hipoglisemi ve adrenal yorgunluk sık sık el ele gitmek ve böylecevücut hızlakan şekerini yükseltmek gıdalar yalvarır çünkü bu. Sorun onlar aşırı insülin salınımına yol açan , çok yüksek kan şekerini yükseltmek olduğunu . Aşırı insülin sonra sık sık hipoglisemik belirtiler ve daha fazla istek için çökmesine yol açan kan şekeri düzeyleri neden olur. Bu tehlikeli bir döngü oluşturur .
Zararlı Yağlar
hidrojene ve kısmen hidrojene yağlar yaygın olarak kullanılan türleri sebze kısalma , margarin ve ticari fıstık ezmesi kullanılanhidrojenize yağ vardır . Hidrojene yağ içeren gıdalar vücudun normal yağlı asit metabolizmasını bozabilir . Bu yağların sindirimi normal hücre zarlarını ve sinir kılıflar oluşturmak için sağlıklı yağlar tarafından kullanılacakenzimleri kullanır . En derin yağda kızartılmış gıdalar hidrojene yağlar kızartılmış ve bunun sonucu olarak tüm vücutta oksidatif doku hasarına neden olabilir serbest radikalleri içerirler. Böbreküstü bezleri , bu hasara yanıt olarak daha çok çalışmak . Onlar zaten yaramaz , oyükü daha da büyük bir intikam alıyor .