Tendinit , genellikle tekrarlayıcı hareket , aşırı ya da yaralanmalara neden olur neden olur. Bazı kronik iltihabi hastalıklar da tendinit neden olacaktır .
Yerler
tendinit içinen sık siteleriomuz, dirsek, diz , ayak bilekleri ve bilek vardır . Runner diz , tenisçi dirseği ve atıcı omuz tendinit türleridir .
Belirtileri
Tendinit ağrı ve sadece bir ortak dış şişme ile ortaya çıkabilir . Inflamasyonalanına bağlı olarak ,ağrı belirli hareketleri ile kötü olabilir.
Önleme
Isınma ve tekrarlayan hareket gerektiren bir görev veya egzersiz başlamadan önce germe can tendinit önlemeye yardımcı olur. Çapraz eğitim ve düzgün vücut tekniği kullanılarak datendon iltihabı gelişmeriskini azaltabilir .
Tendinit tedavisi
Tedavi çoğu dinlenme , buz ve ağrı kesiciler içerir olgu . Tendon önemli bir gözyaşı olduğunda ciddi vakalarda , veya steroid enjeksiyonları ve cerrahi düşünülebilir .