osteoporoz anlayın . Osteoporoz en sık görülen kemik hastalığıdır ve bazik iskelet yapısının bozulmasına neden olabilir , düşük kemik kütlesi , neden olur. Düşük kemik kütlesi onları kolayca kırılmasına neden , kırılgan kemikler oluşturur . Osteoporozun bir ortak ama tehlikeli sonucudur omurga kırığı olduğunu. Bu fark çok zor olabilir ve son derece travmatik olabilir .
2
doktorunuz tarafından sağlanan antiresportive ilaçlar kullanın. Antiresportive ilaçlar kemik kaybıhızını azaltmak .
3
kemik yapı maddeleri atın. Kemik oluşturma maddeleri, kemik kütlesini arttırmak üzere reçete edilir. Mevcut bazı ilaçlar olmasına rağmen , araştırma hala iyi kemik yapı ilaçlar geliştirmek için devam etmektedir .
4
egzersizleri yapın . Doktor genellikle sık osteoporoz egzersiz muzdarip bir hastanın önerir .
5
kemiklerde kaybettikalsiyum değiştirmek için kalsiyum yönünden zengin takviyeleri alın.
Artrit
Sayfa 6 artrit anlayın
. Bueklemleri hareket eden ağrı ve zorluk bir sürü neden bir eklem , iltihabı ile karakterize bir eklem hastalığıdır . Bu normal vücut hareketini engellemektedir . Artrittürleri , romatoid artrit, psoriatik artrit ve osteoartrit bulunmaktadır .
7.
fizik tedavi uygulayın. Hasta hareket aralığını arttırmak ve iyileştirmek için fizik tedavi yapılmalıdır .
8.
Egzersiz sık sık . Egzersizkas gerginliği relives ve hareketaralığını artırır . Doktorlar bazı fiziksel aktivite yapmayı artrit muzdarip hasta öneriyoruz.
9.
NSAIDS atın. Aspirin ve ibuprofen gibi non-steroid anti- enflamatuar ilaçlarağrı ve enflamasyonu azaltmak için tavsiye edilir. Ancak, anti - inflamatuar ilaçlar asitlik neden olabilir ve aynı zamanda mide ülseri neden olabilir .
10 su terapisi ve meditasyon gibi
ağrı kesici tedaviler.