Yanal epikondilit genellikle bir yanma ağrı , sık sık şiddetli ,dirsekdış kısmında konsantre ile sunuyor . Ağrı genellikledurumu kötüleşir olarak giderek kötüleşiyor , hafif başlar . Belirtilerikol tekrarlanan kullanımı yoluyla veya böyle bir kupa ya da kitap olarak hatta çok hafif nesneleri kaldırma yoluyla şiddetlenir olabilir . Deönkol yoluyla yayılabilir ağrısı tipik olarak ağır vakalar .
Ana Telafiler
evde yanal epikondilitin tedavisi içinen iyi yolu nedir MayoClinic.com geçer FİYAT yöntemini çağırır : . koruma , dinlenme , buz , kompresyon ve yükseklik
ek yaralanma önlenmesi önemlidir . Böyle bir dirsek ayracı olarak bir ortez cihazı giyen herhangi bir istenmeyen temas yastık veiyileşme sürecini hızlandırmak yardımcı olabilir .
Tenis dirseği önceliklekol dinlenme , aşırı kaynaklanır ve dirsek şifa teşvik etmek esastır olduğu göz önüne alındığında . Bazı hareketsert olma kolu önlemek için, ancak , gereklidir. Hareketin bir sürü öyle bir atel ya da bir kuşak giyen , geceleri meydana tenisçi dirseğikurs boyunca ve özellikle çekici sonra .
Sabah ağrıyı hafifletmek herhangi bir yüksek - yardımcı olacak , geceleri gereksiz hareketini sınırlamak yardımcı olabilir darbe veya yorucu aktivite ,dirsek buz uygulayarak iltihabı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir .
etkilenen dirsek genellikle elastik bir şal ya da bandaj kullanarak , sıkıştırılmış tutulmalıdır .
Nihayet,tutmak göğüs üzerinde yükselmiş etkilenen dirsek kontrol şişlik tutmaya yardımcı olabilir.
ağrıdirsekligament veya tendon ciddi gözyaşlarına neden değildir varsayarsak , tedavi bu yöntem genellikle tenisçi dirseği için gerekli bütün olduğunu iyileşmek . doktorunuzdan bir kortikosteroid enjeksiyonuhariç
ilaç
, yanal epikondilitin tedavisinde kullanılan en ilaç şeklinde gelir over - - counter ( OTC ) ağrı kesiciler ve ibuprofen ve asetaminofen gibi steroid olmayan anti - inflamatuar ilaçlar . Over- the-counter ağrı kesiciler örnekleri Aleve, Aspirin , Tylenol ve Motrin bulunmaktadır .
Bukısa vadede yararlı olsa da , OTC ağrı kesiciler uzun kullanımı, gastrointestinal sorunlar gibi ciddi yan etkilere yol açabilir .