Öz - bakım yöntemleri bursit içinen sık kullanılan tedaviler . Bol bol dinlenin veiltihaplı eklem ağırlaştırmak hareketini önlemek . En iyi yapabilirsinizetkilenen bölgeyi hareketsiz ve şişme rahatlatmak içineklem buz uygulayın.
Maryland Medical CenterÜniversitesi iyileşmesini sağlamak içinaşağıdaki beslenme kurallarına göstermektedir . Meyve, sebze ve et , margarin bulunan ve kızarmış olduğu gibi soğuk su balıkları ve ceviz , şeker ve kötü yağların yüksek işlenmiş gıdalar gibi iltihap neden olan gıdalar kaçınarak , gibi omega - 3 yağ asitleri bakımından zengin bir beslenme ile mücadele inflamasyon gıdalar.
İlaç
Advil , Aleve ve Motrin gibi Over- the-counter ağrı kesici ilaçlar ağrıyı ve iltihabı tedavi edebilir . Inflamasyon daha şiddetli ise , doktorunuz size bir kortikosteroid enjeksiyonu verecek ; kortikosteroidler hızlı çalışması için ve muhtemelen tek bir atış gerekir eğilimindedir. Eklem iltihabı , bir enfeksiyon nedeniyle ise, antibiyotiğe ihtiyacınız olacak . Yönetmen olarak almak vetüm reçete bitirmek için emin olun .
Fiziksel Terapi
Bazı durumlarda , doktorunuz güçlendirmek için fizik tedavi veya egzersizler önerebilir bursit mevcut kaslar .
Doğal Takviyeler
Maryland Medical CenterÜniversitesi birkaç takviyeleri bursit için yararı olabilir göstermektedir . Birçok benzer faydalar sunar beri listelenen her takviyesi almak gerekmez . Bu deneyimli bir sağlık kuruluşu ile danışmanlık yararlı doğal tıp bir alandır . O bir tedavi rejimi tasarımı rehberlik sağlayabilir
Glukozamin bursit ile ilişkili iltihabı azaltır . ; 500 mg günde üç kez almak . Bromelain , ananas bulunan bir enzim , hem de iltihap savaşır ; günde iki kez 250 mg alın. Eğer kan inceltici ilaçlar almak varsa doktorunuzla bu tedavi tartışın . Bir peptik ülser varsa bromelain kullanmayın . Inflamasyonu azaltmak Otlar boswelia ( 150 mg günde üç kez ) ve çuha çiçeği yağı (günlük 1,200 mg ) içerir . Arnica jel , popüler bir homeopatik ilaç , hızlı ağrı rahatlama sağlar . Etikette belirtildiği şekilde kullanın .
Alternatif Tedavi Yaklaşımları
Akupunktur şişme ve iltihaplanmayı azaltır ve ağrı giderici için özellikle yararlıdır . Kayropraktik bakım eklem manipülasyonuna odaklanır ve yararı olabilir . Masaj, özellikle miyofasyal gevşeme terapisi ,etkilenen eklemrahatsızlığı azaltabilir . Lütfen bursit bir enfeksiyonsonucu ise masaj kullanmayın .