eylemsağ ders seçiminde yardımcı olacaktır . Hylauronic asit osteoartrit tedavisi için yararlı olduğu gösterilmiştir. Akupunktur osteoartrit, bursit , tendinit, kas gerilme neden diz ağrı tedavisinde etkilidir. Düzenli bahçe çeşitleri için over- the-counter takviyeleri , otlar diz ağrısı rahatlama getirmek yardımcı olabilir . Şeytan pençesi , kedi pençesi , karayılan otunun , karakafes , kadife çiçeği , aloe vera , lahana ve beyaz söğüt kabuğu , anti- enflamatuar olduğuvücudu detoksifiye ve iltihap nedeniyle şişlik azaltmada yardım .
Hylauronic Asit
Herkesin vücut yağlanması eklemleri tutmanıza yardımcı glikozaminoglisan olan hylauronan üretir. Vücudumuz her gün yaklaşık üçte birini kullanın . Biz yaş olarak, vücudumuzdaki hylauronan miktarı artar , ancak bununmoleküler ağırlığı Lubed eklemleri korumak için daha az etkili hale azalır . Hylauronan diz rahatlama için .
Akupunktur
osteoartrit ağrıyı azaltmak için yastıkortak viskosuplementasyon denilen bir dizi enjeksiyon , yoluyla bir doktor tarafından yönetilmektedir çünkü osteoartrit , bursit veya tendinit ağrı , akupunktur ameliyat için başka bir alternatif. Doğru yerlerde sıkışmışultra - ince , neredeyse acısız iğneler ,iltihaplı bölgeye kan akışını artırmak ve daha endorfin üretmek içinvücudu uyaran kendi yerleşik bir ağrı kesici . TıpUniversity of Maryland School tarafından yapılan bir çalışmada , akupunktur tedavisi almış hastalarda diz fonksiyonlarında iyileşme yanı sıra ağrı gösterdi .
Bahçe - Variety Bitkisel ilaçlar
Sonbahar - turuncu kadife değil sadece 15 dakika sıcak suda seeped ve 1/2 fincan yudumladı yaklaşık her iki saatte bir porsiyon zaman neşeli göz herifler , bunlar güçlü bir çay yapmak . Diz doğrudan uygulandığında Onlar da iyi bir kompres yapmak . Diz çevresinde şişlik , beyazlatmak birkaç lahana yaprakları azaltmak ve diz etrafında onları sarmak için , ardındannem tutmak için plastik örtü ile kaplayın. Gecede bu bekletin veyaprosedürü , her dört saatte bir tekrarlayın. Aloe vera bitki içindekiyapışkan bir jel şişme rahatlatır ve iltihabı azaltır . Tüm diz etrafındayapışkan bir madde har vurup harman savurmak , ve yumuşak bir gazlı bez ile örtün.
Over- the-counter Bitkisel Takviyeler
şeytanın pençe , kedi içeren bir ek arayın pençe , karayılan otunun , beyaz söğüt kabuğu , yonca yaprağı ve meadowsweet ve meyan kökü . Birlikte bu otlar , yararlı ve ucuz zaten , kireçlenme çözülür yardımcı ağrı , iltihap vediz ekleminin şişliği azaltmak için maksimum etkinliği için ölçülen vardır . Çiğ meyve ve sebzelerin yanı sıra 64 oz içme açısından zengin bir diyet . su günlük olarak da tavsiye edilir .
Uyarılar
kendi diz ağrısı tedavisinde önce doktorunuza danışın . Karayılan otu , ( aspirin yapmak için kullanılan ) beyaz söğüt kabuğu , mide rahatsızlığı neden olabilir . Hylauronan enjeksiyonlar surgery.Pregnant veya emziren kadınlar , veya yüksek kan basıncı olan kişiler için son alternatif olmalıdır , öncelikle bunları doktorunuzla görüşmeden bu over- the-counter ilaçlar almamalıdır . Bu ilaçların hiçbiri uzun süreli kullanım için tasarlanmıştır .