Halter yerlerde daha fazla stres . Sonuç olarak, bir , çok fazla ağırlık kaldırma çok sık eğitim veya yanlış bir manevra yaparak bir sinir zarar verebilir . Bu yaralanmalar Sinir Hasarın .
Türleri Bir kişi ağız kavgası gerçekleştirdiğinde
, onların boyun ya da bel fıtığından sürdürebilirolasılığı vardır iyileşmek için ay sürebilir alt sırt . Boyun fıtıklaşmış disk kol ve el refleksleri kontrol sinirleri sıkıştırabilir veya sıkıştırmak . Alt sırt fırlamış diskler genellikleayakkalça ve bacaklar aşağı yayılan ağrı neden olur siyatik sinir hasarı , teşvik edebilir . Fıtıklarında sinir hasarı başka bir potansiyel yaralanma olduğunu . Sinir Hasar
Diğer Türleri rotator manşet tendinit gelen
Omuz sıkışma ağrı ve uyuşma neden omuz sinirleri tutam osilah aşağı vuruyor . Bu tip yaralanma uzun yıllar boyunca askeri presleri ve çeşitli omuz egzersiz yaparak neden olabilir . Ayrıca, triceps ve göğüs eğitim içindirsek aşırı ulnar sinir sorunlara neden olabilir .
Önleme /Çözüm
uygun formunu korumaya ve yavaş yavaş gücü oluşturmak için her zaman en iyisidir . Bu, daha iyi yaralanma savunmasız destek eklem ve alanları yardımcı olacaktır .
Uyarı
bu ciddi yaralanmalar sürdürme şansınızı artırabilir gibi , çok ağır ağırlık kaldırma ve asla sinir hasarı .