|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | Kemikler , Eklemler Kaslar
Sağlığı ve Hastalıkları

Nasıl düzgün bir Knee Wrap

egzersiz uygun önlemleri alarak vücudunuzun bakımı ve yaralanma önlenmesi için gereklidir . Ağır kaldırma yapmak ya da yoğun spor oynarken dizlerinizi sarma yararlı olabilir . Dr Fred Hatfield ,Uluslararası Spor Bilimleri Derneği Başkanı göre , diz sarar aksidizlerininçeşitli dokulara uygulananstres emer . Dizlerinizi sarma sadece birkaç dakikanızı alır ve bu önleyici huy egzersiz her zaman çalışmanız gerekir . Talimatlar 1bacak arkasında vediz üstüdiz şalserbest ucunu yerleştirin


. Birazbacak arkasında örtüşen bir kezbacak çevresindediz şal geçmek . O rahat , ama sıkı olmayacak şekildediz şal çekin . Diz bandajı hareketi ya dolaşımını engellememelidir.
2.

diz önünde , çaprazdiz kapağının altınadiz şal geçirin . Bacak arkasında vediz altında onu geçmek .
3

diz altında bir " X " oluşturan ,diz kapağının altında ve arkadiz üstüdiz şal geçirin .

4orijinal sarma örtüşen ,üst bacağınarkaarkayadiz şal geçirin

.
5

bu ,diz önünde , çapraz aşağıdiz şal geçirin diz kapağını örten zaman .
6.

diz altında ,bacağın arkasındadiz şal geçirin .
7.

dizdizön üzerinde tamamlamayı getir , önceki sarma ile bir " X " yapma vediz kapağını örten .
8.

sürekli bu model aşağıdaki ,bacak etrafında herhangi bir aşırı diz şal sarın .
9

çekin diz sıkı sarın veönceki tabakaların birinegevşek ucu tıkınma sabitleyin .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]