Birinci için en önemlisi Besin 1957 yılında tespit Koenzim Q - 10 enerji üretmek içinvücut tarafından gerekli bir vitamin benzeri bir maddedir . CoQ - 10 , bir manik Pazartesi sabahı size itmek için yeterli enerjiye kahvaltıda yedikyulaf ezmesi dönüştürmek yardımcıkatalizördür . Tersine , CoQ - 10 seviyelerinin yetersiz yatakta sırt üstü düz , yorgun ve süzülmüş değilse duygu bırakacaktır .
Kardiyo Kaygılar
Kalp hücreleri daha Coq gerektirir vücudunuzdaki diğer hücreleritrilyonlarca daha -10 düzgün çalışması için . In " Atılım : Wellness 8 Adımlar , " Dr Michael Galitzer ,Amerikan Sağlık Enstitüsü tıbbi direktörü , cesaretle bütün kardiyovasküler hastalık ---damar sertleşmesine kardiyomiyopati --- yetersiz enerji üretiminin bir sonucu olduğunu iddia kalp . Dr Jonathan Wright , yüksek kolesterol için statin ilaç ( Lipitor , rosuvastatin , Mevacor , Pravachol , Baycol , Zocor ) alarak herkes bu önemli kalp besin kan seviyelerinde tehlikeli bir azalma karşılaşabilirsinizaynı kitapta ilgilidir. Bir CoQ - 10 eksikliği ile, karaciğer hasarı , kas zayıflığı , ya da sinir ağrısı ,statin ilaçlar alarak tüm talihsiz ve iyi bilinen yan etkileri muzdarip olabilir.
Diş Sağlığı
Eğer gingivitis muzdarip ise sahte diş kaçınılmaz olduğunu mu düşünüyorsunuz? Son zamanlarda , tıbbi uzmanlar CoQ -10gücünü keşfettim , diş eti hastalığı karakterizeiltihabı bastırmak için , topikal ve ilave olarak uygulanacaktır .
Gençlik Cilt
sayıda anti-aging serum ve kremler cilt kuru yapraklarıserbest radikal hasarı , buruşuk ve lekeli mücadele için bir topikal aracı olarak Coq -10 içerir . Tanınmış dermatolog ve yazar Dr Nicholas Perricone , aynı zamanda esnek , parlak bir cilt isteyen hastalarına CoQ -10 takviyesi önerir . In "Perricone Promise , " diye CoQ - 10 cilt - bozulmadan serbest radikallerin içine esansiyel yağ asitlerinindönüşümü kesmeleri nasıl açıklanır , ve o C ve E vitaminleri , güzellik için iki önemli antioksidanların kan düzeylerini artırır iddia ediyor.
Nasıl
Take çok , bir CoQ - 10 eklemeyi düşünün günlük sağlık rejimine ek . Bir 30 mg -jel ile başlayın ve günde 100 mg veya daha fazla yükselecektir . In " SİZİN : Genç Kalmak , " Dr . Michael Roizen ve Mehmet Öz statin ilaçları alan kişiler için ya da 60yaşını geçmiş herkes için günde 200 mg önerilir. Hap yutma nefret ? CoQ - 10 xylitol , aslında diş faydaları şeker yerine tatlandırılmış bir lezzet dostu bir çiğneme tableti de mevcuttur . Yerel vitamin perakendeciler ile kontrol veya swansonvitamins.com gelen Chew- Q deneyin. CoQ - 10 yağda çözünen olduğu , fındık veya zeytinyağı gibi bazı yağ içeren gıda ile almak .