kalbi güçlendirmeye yardımcı olur . Egzersiztam yararları elde etmek için, sizin " hedef " kalp hızını temsil maksimum kalp hızı, yaklaşık 60 ila 90 oranında kalp atış hızınızı artırmak amaçlanmalıdır. Sen Medline Plus tarafından belirtildiği gibi , 220 den yaşınızı çıkartarak maksimum kalp atış hızınızı hesaplayabilirsiniz .
Gebelik
Artan kalp hızları gebelik sırasında normaldir .
Gebelik sırasında, bir kadının kalp hızı genellikle dakikada yaklaşık 10 ila 15 atım yükselir . Cleveland Kliniği'ndeMiller Aile Kalp ve Damar Enstitüsü bu artışın anne ve bebek hem de yeterli oksijen almasını sağlar belirtiyor . Artış, ancak , bir kadın daha , yorgun sersemleyebilir ve nefes darlığı hissetmeye neden olabilir .
Stres
Mayo Clinic zihinsel stres nedenleri raporları Daha hızlı ve yükselmeye kan basıncı yenmek içinkalp . Eğer böbrekler her tepesinde oturan bir stresli durum , vücudun böbreküstü bezleri , karşılaştığınızda , bu tür adrenalin ve kortizol gibi stres hormonları üretmeye başlar. Bu hormonlar da, kalp hızı ve kan basıncını artırmak için vücudun hareket . Stresli bir durum geçtikten sonra , vücudun organlarının normale döner . Eğer sürekli stres , adrenalin ve kortizol karşılaştığınızda aslında sonuçta kalp hastalığı ve hafıza kaybı katkıda vücudunuza zarar . Zararlı bir kalp oranlarını artırdı Sigara sigara
Sigara Sigara yol.
sigaranikotin , sinir sistemi işlevini artırır , yani bir uyarıcıdır. Sinir sistemi üzerinde hareket ederek , nikotin artan kan akışı ve kan basıncı ve kalp hızı yükselterek,kalp-damar sistemini etkiler. Eğer sigarayı bırakmak sonra, Dr Charles Davis , Fredonia New York Eyalet ÜniversitesiSağlık Bakanlığı , Wellness ve Rekreasyon profesör göre , kalp hızı ve kan basıncında bir düşüş yaşayabilirsiniz .
kokain kullanımı
Dr Davis'e göre , kokain hatta ılımlı dozlarda kalp hızında bir artışa neden olabilir . Yüksek dozlarkalbi zehirlemeye yaparken küçük miktarları aslında , kalp fonksiyonunu basınız . BBC News Dr Murray Mittleman tarafından bir çalışma , kokain kullanımı nedeniyle kalp hızındaartış da kalp krizi tetikleyebilir bulduğunu bildirdi .
Ağır Yemekler
Medscape Medikal Haberler Dr Francisco Lopez - Jimenez , Gazi İşleriABD ile bir araştırmacı , önceden kalp hastalığı riski olanların dört kat daha fazla bir miyokard enfarktüsü veya kalp krizi geçirme olasılığı , peşinde olduğu sonucuna hangi bir çalışma ayrıntıları ağır bir yemek tüketen .